Neka se prije ili poslije osjete mali, ali stalni napori. Postoji nerazumna razdražljivost, spavanje je uznemireno, a rad tijela se postupno kreće prema živčanom slomu.
Umirujuće lijekove i lijekove za živčani sustav
Uzmite bilo koji lijek koji vam je potrebno pažljivo i, po mogućnosti, na savjet liječnika. Uz izražene neuroze i tjeskobne uvjete koriste se takve smirujuće naprave za živčani sustav:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- Haloperidol.
- Despresu.
- Kogitum.
- Dormiplant.
- Fluoksetin.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
Brži učinak uzrokovan je padom zbog visokih stupnjeva apsorpcije u krvi:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto je novo-siva.
Osim toga, postoje posebni lijekovi protiv anksioznosti za injekcije:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Umirujući biljni sustav
Fitonastički i biljni ekstrakti traju duže, ali ne manje učinkovito. Prirodni način smirivanja živčanog sustava može se pripremiti sami kod kuće, ili možete kupiti gotove pripravke i tinkture u ljekarni. Evo, ono što biljke smiruju živčani sustav:
- Valerian.
- Motherwort.
- Melissa.
- Hmelja.
- Schisandra kineski.
- Peony dodging.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Strast cvijet.
- St. John's Wort.
- Glog.
- Nevena.
- Zamaniha visoka.
- Leuzea.
- Aralovo more je Manchurian.
- Kamilica.
- Mint.
Umirujuće proizvode živčanog sustava
Poznato je da vitamin B ima izvrstan sedativni učinak. Stoga, svaka hrana i pića koja sadrže ove vitamine imaju umirujuće učinke. Među njima:
- meso purice;
- rajčice;
- banane;
- mlijeko;
- med;
- čokolada;
- sladoled (po mogućnosti čokolada);
- brokula;
- šparoga (zrna graha);
- prirodno crveno vino;
- matice;
- borovnice;
- Masne sorte ribe (losos, pastrve itd.);
- leće;
- škampi;
- školjke;
- mrkva;
- slatki papar;
- kruške;
- divlja riža;
- pileće meso;
- govedina;
- zeleni i bijeli čaj;
- mentol čaj;
- sir;
- sir;
- mahunarke (osobito soje);
- celer;
- repa;
- morski kelj.
Umirujuća glazba živčanog sustava
Dugo se koristi glazbena terapija. Ona pomaže ne samo da smiruje živce, već i da oslobađa napetost, da se odvuče od postojećih problema i jednostavno razveseliti. Unatoč glazbi koju želite, terapijske kompozicije trebaju zadovoljavati određene zahtjeve:
- na audicijskim stazama ne bi trebalo biti riječi;
- glazba mora biti mirna i tiha;
- u skladbama mora biti uključen veliki broj klasičnih instrumenata;
- poželjno je imati zvukove prirode i vode u pjesmama.
Pored toga, sam slušatelj treba stvoriti pravu atmosferu:
- ležati na udobnom krevetu ili drugoj površini;
- pobrinite se da soba ima ugodnu temperaturu;
- zatvori oči;
- opustiti tijelo;
- pokušajte ne misliti na bilo što, usredotočiti se samo na glazbu i na slike koje evocira;
- disati glatko i mjerljivo.
Poželjno je da vas nitko ne distrapira dok slušate i ne stvarate neobične buke. Dio ovog problema može se riješiti nošenjem slušalica.
Kako smiriti živčani sustav djeteta?
Unatoč mladoj dobi i nepažljivosti, djeca su također podložna stresu i moralnom preopterećenju. Razdoblje odrastanja i socijalizacije obiluje poteškoćama i frustracijama. Umirujući živčani sustav djece može biti prirodni fitonostoyami i čajevi, glazba ili prehrana korekcija. Osim toga, u tu svrhu razvijene su sljedeće pripreme:
- Mlad zec.
- Tenoten za djecu.
- Nott.
- Dormikind.