Svake godine povećava se postotak ljudi koji pate od raspoloženja. Osim toga, valja istaknuti da se ovaj problem najčešće promatra u pravednijem spolu. Mnogi ljudi misle da je žena samo hirovita, ne shvaćajući da u stvari ima ozbiljan problem koji zahtijeva tretman.
U znanosti, oštra promjena raspoloženja naziva se "afektivni poremećaj". Ovaj koncept karakterizira prilično širok raspon emocija koje se mijenjaju jedna za drugom tijekom kratkog vremenskog razdoblja. Statistike pokazuju da je oko 15% žena pretrpalo barem jednom u svom životu od ovog problema.
Simptomi promjene raspoloženja kod žena:
- nekontrolirana promjena raspoloženja;
- problemi s apetitom;
- razdražljivost.
Uzroci promjene raspoloženja
Najviše pogođeni su afektivni poremećaji žena koje žive u velikim gradovima i imaju uske dnevne rasporede.
Mogući razlozi:
- Hormona. Ovaj se razlog najčešće susreće. Promjena hormonskog podrijetla događa se tijekom trudnoće, menopauze i menstruacije.
- PMS. Oko 50% žena doživljava emocionalnu nestabilnost tijekom određenog razdoblja menstrualnog ciklusa.
- Opterećenje. U današnjem svijetu žena ima puno odgovornosti. U nekim razdobljima, emocionalno opterećenje je tako velika da snaga za održavanje jednostavno nije dovoljna.
- Problemi u obitelji. Situacija u obitelji ima veliki utjecaj na pojavu promjene raspoloženja i razdražljivosti. Skandali sa suprugom, nesporazum s djecom, svađe sa starijom generacijom - sve to negativno utječe na psihološko stanje.
Kako se nositi s raspoloženjima?
Ne morate liječiti afektivne poremećaje kao privremeni problem. Obavezno se posavjetujte s liječnikom, kao što to može
Načine koji će pomoći poboljšanju psihološkog stanja:
- Joga klase. Takav trening pomaže vam da se opustite, riješite problema i poboljšate raspoloženje. Učinite najbolje pod nadzorom stručnjaka koji će vam pomoći da pronađete sklad u duši.
- Aromaterapija. Dokazano je da mirisi imaju izravan utjecaj na ljudsko tijelo. Da biste poboljšali psihološko stanje, koristite eterična ulja, cvijeće, na primjer, jasmin, ruže, kamilica, itd.
- Pravilna prehrana. Uravnotežena prehrana pomoći će poboljšanju ne samo fizičkog nego i emocionalnog zdravlja.