Mjenjanje raspoloženja

Svake godine povećava se postotak ljudi koji pate od raspoloženja. Osim toga, valja istaknuti da se ovaj problem najčešće promatra u pravednijem spolu. Mnogi ljudi misle da je žena samo hirovita, ne shvaćajući da u stvari ima ozbiljan problem koji zahtijeva tretman.

U znanosti, oštra promjena raspoloženja naziva se "afektivni poremećaj". Ovaj koncept karakterizira prilično širok raspon emocija koje se mijenjaju jedna za drugom tijekom kratkog vremenskog razdoblja. Statistike pokazuju da je oko 15% žena pretrpalo barem jednom u svom životu od ovog problema.

Simptomi promjene raspoloženja kod žena:

Uzroci promjene raspoloženja

Najviše pogođeni su afektivni poremećaji žena koje žive u velikim gradovima i imaju uske dnevne rasporede.

Mogući razlozi:

  1. Hormona. Ovaj se razlog najčešće susreće. Promjena hormonskog podrijetla događa se tijekom trudnoće, menopauze i menstruacije.
  2. PMS. Oko 50% žena doživljava emocionalnu nestabilnost tijekom određenog razdoblja menstrualnog ciklusa.
  3. Opterećenje. U današnjem svijetu žena ima puno odgovornosti. U nekim razdobljima, emocionalno opterećenje je tako velika da snaga za održavanje jednostavno nije dovoljna.
  4. Problemi u obitelji. Situacija u obitelji ima veliki utjecaj na pojavu promjene raspoloženja i razdražljivosti. Skandali sa suprugom, nesporazum s djecom, svađe sa starijom generacijom - sve to negativno utječe na psihološko stanje.

Kako se nositi s raspoloženjima?

Ne morate liječiti afektivne poremećaje kao privremeni problem. Obavezno se posavjetujte s liječnikom, kao što to može procijeniti vaše stanje i dati potrebne preporuke.

Načine koji će pomoći poboljšanju psihološkog stanja:

  1. Joga klase. Takav trening pomaže vam da se opustite, riješite problema i poboljšate raspoloženje. Učinite najbolje pod nadzorom stručnjaka koji će vam pomoći da pronađete sklad u duši.
  2. Aromaterapija. Dokazano je da mirisi imaju izravan utjecaj na ljudsko tijelo. Da biste poboljšali psihološko stanje, koristite eterična ulja, cvijeće, na primjer, jasmin, ruže, kamilica, itd.
  3. Pravilna prehrana. Uravnotežena prehrana pomoći će poboljšanju ne samo fizičkog nego i emocionalnog zdravlja.