Tjelesna psihoterapija, orijentirana na tijelo , omogućuje upotrebu psihoterapijskih metoda da utječu na stanje duše kroz tijelo. Može se povezati s yogom, jer to je praktična filozofija koja vam omogućuje utjecaj kroz duhovnu praksu i stanje fizičke ljuske neke osobe.
Psihoterapija tijela - vježbe
Pogledajmo neke primjere vježbi koje će vam omogućiti dijagnosticiranje i promjenu stanja:
- Vježba "Arch" . Stojeći, razmaknute širine ramena, čarape blago unutra, šake se oslanjaju na donji dio leđa. Savijte koljena što je teže moguće, a da se ne odsiječeš s poda, sagnuti se. Primjetite gdje je najjači napon. Ako ste opušteni, noge će početi drhtati.
- Vježba "Uklanjanje stezaljke" . Poduzmite najviše neugodan položaj: pritisnite bradu protiv ključne kosti; gledati okolo bez okretanja tijela; podignite ramena. Morate se usredotočiti na mišićni stezaljku, shvatiti, a zatim ga ukloniti, ne mijenjati držanje, koristeći samo voljnu snagu.
Ove metode terapije omogućuju vam pružanje psihološke pomoći, opuštanja, prevladavanja unutarnjih prepreka.
Psihosomatika i psihoterapija tijela
Psihosomatika je znanost koja vizualno proučava načelo "sve bolesti od živaca", tj. razmatra ono što mentalni problemi uzrokuju određene tjelesne probleme. Ovu temu razvijaju mnogi psihoterapeutici, na primjer poznati Louise Hay, koji je čak sastavio tablice korespondencije bolesti i problema mentalne ravnine.
Postoje mnoge knjige koje vam omogućuju razumijevanje takvih problema. Na primjer, "Tjelesna psihoterapija. Bodizkina-Orlova, V.B. Razmišlja o tome kako uskladiti njezino duhovno stanje.