Među ljudima, stereotip je uobičajen, da ako prestanete pušiti, možete li dobiti težinu, ali u stvarnosti sve ovisi o djelovanju osobe koja pati od loše navike. U tijelu se proizvodi dopamin - hormon koji vam omogućuje da osjetite užitak. To se događa kao rezultat taktilnih senzacija, uz upotrebu ukusne hrane, alkohola i tijekom pušenja.
Ako prestanete pušiti, možete dobiti težinu?
Kada osoba odbije cigarete, tijelo doživljava stres i mnogi ljudi pokušavaju utopiti ga jedući štetne hrane. Kao rezultat toga, on prima potrebnu dozu dopamina. Ipak, potrebno je reći da ako je ranije osjetiti zasićenost pušaču, postojao je običan dio hrane, a nakon što se riješi loše navike to neće biti dovoljno. To je zbog činjenice da je tijelo upravljalo svim naporima da pročisti tijelo toksina, dok blokira funkciju probavnih organa.
Sve to dovodi do činjenice da ljudi sve više dolaze u hladnjak, uzimajući iz nje štetne hrane za tijelo, razne poluproizvode, slatkiše, slastice, itd. Osim toga, tijekom dana, bivši pušači često dopuštaju različite nepravilne i štetne za lik zalogaje . I kao rezultat toga, težina počinje povećavati.
Kako izgubiti težinu ako prestanete pušiti i steći težinu?
Da biste izbjegli skup dodatnih kilograma, morate početi jesti ispravno. Dajte prednost frakcijskoj hrani, tj. Trebate sjesti za stolom pet puta. Hrana treba biti uravnotežena i uključivati povrće, voće, žitarice, meso, ribu i mliječne proizvode. Kao zalogaj umjesto slatkiša, koristite suho voće , ali samo u malim količinama. Pripremite hranu pravilno, koristeći različite začine koje će vam omogućiti da uživate bez štete zdravlju.