Kombucha za gubitak težine

To nije prvi put da čajna gljiva za mršavljenje doživljava val popularnosti. U različitim se vremenima sjećaju ili zaboravljaju na njega. Ali ovo je prilično dobra prehrambena pomoć! Naravno, ako jedete kao i obično i pijete tako "čaj", ništa se neće dogoditi, ali ako uložite dodatne napore, gljiva će vam omogućiti postizanje živopisnijih rezultata.

Ima li gljiva od čaja gubljenje težine?

Kada ćete koristiti bilo koji način gubitka tjelesne težine, svakako shvatite koliko je to prikladno. Dakle, koja je upotreba čajne gljive? To je kombinacija kvasnih gljivica i mikroorganizama octene kiseline koji mogu živjeti i rasti u običnom čaju. Oni ne daju samo piće neobičan, ugodan okus poput kvasa, već i potpuno mijenjaju sastav.

Zahvaljujući bogatstvu vitamina C , kao i enzimima koji poboljšavaju metabolizam proteina i ugljikohidrata, ovaj lijek pomaže u jačanju metabolizma , što je korisno za tijelo. To je kada metabolizam na visini, izgubiti težinu postaje mnogo lakše. Ali vrijedi shvatiti da gljiva sama po sebi neće izgorjeti vaše masti. Njezina se upotreba mora kombinirati s prehrambenim prehranom ili vježbom, ili bolje - oboje.

Sadržaj kalorija čajne gljive

Ugodna vijest za sve one koji izgube težinu na brojanje kalorija: gljiva za čaj obično nema energetsku vrijednost. On, poput vode ili čaja, daje 0 kalorija. Međutim, u pripremi pića od čaja, u pravilu, koristi šećer - to daje oko 38 kalorija po 100 grama pića za piće. Bez šećera ovdje ne može učiniti: nužna je za čajnu gljivu kao izvor prehrane. Međutim, ta količina kalorija u svakom slučaju je vrlo niska - niža od kefira, mlijeka, pa čak i nekih plodova. Zamjenske šećere omogućuju potpuno uklanjanje kalorija.

Kombucha: dijeta

Kao takav, nema prehrane s čajnom gljiva. Preporuča se piti 3 čaše dnevno pola sata prije jela i istodobno jesti malo. Ali izraz "ograničena prehrana", bez ikakvih specifičnosti, percipira svatko na različite načine. Zato netko uspije izgubiti težinu na čajnoj gljivi, a drugi - ne.

Prije svega, nemojte računati samo na ovo jedno piće. Ako dodatno vježbate pravilnu ishranu, rezultati će biti mnogo impresivnija. Općenito, u vašoj dnevnoj prehrani trebalo bi biti uključeno 3-4 čaše pića koje vam je dao gljiva za čaj. Najbolje je da ga uzmete 20-30 minuta prije obroka, u ovom slučaju ne samo da pomažu aktivirati enzime da razbiju dolazne supstance, već i smanjuju apetit, budući da će želudac već biti ispunjen. Osim toga, važno je slijediti jednostavna pravila zdrave prehrane koja će, ako ste ušli u naviku, trajno riješiti probleme prekomjerne težine. Nemojte se plašiti izrazom "zdrava hrana" - to nije samo steamed gulaš souffle i kuhano povrće. Razmotrimo neke varijante odgovarajuće mjere:

Opcija jedan

  1. Prije doručka - čaša "čaja" na čajnoj gljivi.
  2. Doručak - kajgana jaja s povrćem.
  3. Prije ručka - čašu čaja na čajnoj gljivi.
  4. Ručak - posluživanje juhe, kriška kruha, salata.
  5. Prije večere - čašu čaja na čajnoj gljivi.
  6. Večera - meso / perad / riba + povrće.

Opcija dva

  1. Prije doručka - čaša "čaja" na čajnoj gljivi.
  2. Doručak - svaka žitarica s voćem ili džemom.
  3. Prije ručka - čašu čaja na čajnoj gljivi.
  4. Večera - meso s povrćem osim krumpira.
  5. Prije večere - čašu čaja na čajnoj gljivi.
  6. Večera - 5% svježeg sira s voćem.

Već za 1-2 tjedna takve prehrane znatno ćete ispraviti vaš lik, i ako takva hrana ulazi u vašu naviku, tada se pokojnik neće vratiti. Možete zadržati prehranu koliko god želite.