Kako piti laneno ulje za izgubiti težinu?

Mnogi su ljudi čuli za istinski čudesna svojstva lanenog ulja. Uključujući i njegovu sposobnost smanjenja težine. Stručnjaci za prehranu zaista preporučuju ovaj proizvod za mršavljenje, ali upozoravaju na moguće neugodne posljedice zbog zlouporabe. Morate razumjeti kako piti laneno ulje za izgubiti težinu, inače možete poremetiti probavni proces kako bi se postigao točan suprotan učinak.

Kako piti nagnuto ulje za mršavljenje?

Jednostavni unos ovog proizvoda neće dovesti do gubitka tjelesne težine, mora se kombinirati sa zdravom prehranom i vježbom. Osim toga, treba imati na umu da ulje od lanenog ulja zahtijeva posebne uvjete skladištenja - u hladnjaku, u čvrsto zatvorenim spremnicima ne dulje od 1 mjeseca, ne može se toplinski obrađivati. Inače, postat će štetno i nemaju pozitivan učinak na tijelo neće. Obavezno stanje je da se ulje iscuri puno s toplom i čistom vodom.

Odgovarajući na pitanje kako dobro piti laneno ulje za izgubiti težinu, stručnjaci daju nekoliko varijanti dijeta uz sudjelovanje ovog proizvoda.

1. Voće i povrće izbornik: osnova - svježe povrće i voće, orašasti plodovi, sokovi, uz dodatak 1 žličice ulja od lanenog ulja ujutro i navečer, možete dodati proizvod u salatu ili jesti odvojeno, pijte čašu vode.
2. Izbornik proteina: osnovno kiselo mlijeko, jaja, pileća prsa, riba, pari ili kuhano povrće. Flaxseed ulje se dodaje u pripravu topla jela 1 ili 2 puta dnevno.
3. Vegetarijanski jelovnik: osnovica je cijela žitarica, kruh od cjelovitog pšeničnog peciva, keksa, sušeno voće i svježe voće, svježa salata od povrća sa uljem od lanenog ulja dva puta dnevno.
4. Balansiran, nježan izbornik sugerira korištenje hranjivih tvari iz svih skupina - proteina, masti, ugljikohidrata. Za doručak možete jesti omlet ili kašu s laneno ulje; za ručak - juha od povrća, začinjena žličicom lanenog ulja; za večeru - komad mesa ili ribe sa svježim povrćem i preljevom od lanenog ulja.

Koliko možete piti mršavo ulje za mršavljenje?

Osim znanja o tome kako piti ulje od lanenog ulja za mršavljenje, trebali biste razmotriti njezinu dozu i često prijem. Tečaj prehrane s laninskim uljem osmišljen je 2-3 mjeseca, a zatim trebate napraviti 30-dnevnu stanku i opet ponoviti tečaj. Najveća dnevna doza je 2 žlice. Moraju se slomiti u žličice i u tom obliku da konzumiraju ulje za doručak i večeru.