Kada promijeniti navike?
Kao što znate, koja strana spavati tijekom trudnoće, ili bolje, položaj tijekom spavanja - stvar navike, razvijen tijekom godina. Ali to se može promijeniti ako je potrebno. Samo trebate shvatiti da je u ovom trenutku navika spavanja na trbuhu ili leđima štetna ovisnost, od koje je potrebno i moguće je odbiti barem neko vrijeme.
Činjenica je da će u sklonoj poziciji na trbuhu beba prije ili kasnije biti neugodno. Mama možda ne osjeća da je dijete neugodno. No, liječnici ne preporučuju takav san već od početka trudnoće. Odstupanje od nje postupno je moguće, zamjenjujući zadanu pozu s položajem koji leži na strani.
I možete spavati na leđima do srednjeg kraja drugog tromjesečja. Mama i ona će se osjećati kad treba prestati. U tom položaju, zbog težine odraslog djeteta i teškog maternice, stisnuta je velika šuplja vena koja se nalazi u području zdjelice, a krvni poremećaj ženi jako je uznemiren.
Osim toga, oštra promjena u zdravstvenom stanju žene ne prolazi bez traga za djetetom - placenta prestaje primati kisik i dijete pati. Premda je ovo kratkotrajno stanje, ne utječe na razvoj fetusa.
Što je razdoblje dulje, više se pozornosti tijekom ostatka treba posvetiti pokreti djeteta. Ako se odjednom počinje snažno miješati, kad mu majka leži na počinak - to znači da je beba neugodna i traži od mame promjenu položaja tijela.
Preporuke liječnika
Svaki liječnik zna koju stranu možete spavati za trudnice - pravo je ležati na lijevoj strani za spavanje i odmor tijekom dana. Čak i kada žena stalno pate od tonus maternice, preporučuje se upravo u tom položaju za brzo opuštanje mišića.
Zašto lijeva, a ne desna strana? Uostalom, srce je s lijeve strane i bilo bi logično pretpostaviti da ne leži u njemu, tu će biti neugodan osjećaj u ovom mišićnom tijelu. Ali ispada, srčani mišić ne pati od činjenice da je žena na tom položaju. Ali jetra, koja se nalazi na desnoj strani, samo se osjeća značajno stisnutu, žučni kanali su stegnuti, cirkulacija krvi u ovom organu je uznemirena.
U buduću majku bila je udobna, trebali biste dobiti male udobne jastučiće koji se mogu staviti pod struk, trbuh i između koljena radi udobnosti. Zamijenite ih velikim jastucima za potkove.