Tijekom dana osoba stalno sjedi ili leži, a onda ustaje. Ali ponekad kad se ustanete osjećate vrtoglavicu, morate znati zašto se to dogodi i kome se okrenuti, pa to može biti znak ozbiljnih bolesti.
Kod vrtoglavice osoba se obično zatamnjuje u očima, ponekad se čak može vidjeti i "iskre", osjećaj da srce skače iz prsa, može biti neznatna dezorijentacija u svemiru. Ovo se stanje može smatrati simptomom poremećaja živčanih i kardiovaskularnih sustava.
Razlozi zašto se glava vrti s oštrim porastom
Glava se vrti kada se tijelo podigne:
- ujutro, nakon spavanja;
- s oštrim usponom iz sjedećeg ili ležernog položaja, kojega je osoba za neko vrijeme zauzeta.
Kada se pomaknete u okomiti položaj, pritisak padne. Kako bi se to nadoknadilo, tijelo izaziva povećanje učestalosti otkucaja srca (za oko 10 jedinica), što podrazumijeva ubrzanje cirkulacije krvi. Ali se krvne žile sužavaju, tako da većina krvi ne može ući u mozak. To uzrokuje vrtoglavicu. Taj se fenomen naziva i ortostatska hipotenzija.
Ako je ovo stanje vrlo rijetko i vrlo brzo (2-3 sekunde) prolazi onda ste zdravi. Samo je prebrzo ustao, tako da vaše tijelo nije moglo koordinirati aktivnosti njihovih organa, a bilo je i poteškoće u opskrbi krvi s kisikom u mozak. Ako nema problema, tijelo brzo počinje ispravno raditi.
Ako se glava vrti kada se redovito ustajate, to se može dogoditi zbog:
- umor;
- dehidracija;
- anemija ;
- pothranjenost ili pothranjenost;
- teški stres;
- poremećaj vestibularnog aparata;
- primanje antibiotika, sedativ i antihistaminici, diuretici, ACE inhibitori, sredstva za smirenje, beta-blokatori;
- bolesti povezane s aktivnostima cirkulacijskog, živčanog i kardiovaskularnog sustava, na primjer: moždani udar, epilepsija, ateroskleroza;
- trauma mozga;
- poremećaji proizvodnje hormona u šećernoj bolesti ili promjene u dobi (menopauza).
Simptomi činjenice da je uzrok vrtoglavice bolest ili stanje, što dovodi do pogoršanja ukupnog zdravlja, uključuju:
- mučnina i povraćanje;
- gubitak svijesti;
- redovito teške glavobolje;
- slabost;
- gubitak salda;
- povećano otkucaj srca;
- promjene krvnog tlaka;
- ispuštanje krvi iz nosa ili uha.
Imajući u kombinaciji nekoliko navedenih simptoma, odmah se posavjetujte s liječnikom koji će obaviti dijagnostički pregled rada svih tjelesnih sustava.
Kako izbjeći vrtoglavicu nakon ustajanja?
Tako da kad se ustajete, glava se ne vrti, morate slijediti ove preporuke:
- Prije nego što ustane ujutro, morate se uključiti i savijati, pružajući ruke i noge. Onda se okrenite na drugu stranu,
polako pritisnite noge na prsa i poravnajte se. Polako ispustite noge na pod i poravnajte torzo. U tom položaju uzmite nekoliko dubokih udisaja i izdisaja, tek nakon toga možete ustati. - Pridržavajte se odgovarajuće prehrane, pobrinite se da dobijete dovoljno vitamina i potrebnih mikronutrijenata.
- Biti uključeni u izvediv posao, a također promatrati paritet rada i odmora.
- Dnevna vježba: trčanje, plivanje ili aerobik, također dobro vježbajući joge ili vježbe disanja.
Pazite na svoje zdravlje, ustajte i vaš dan će ići dobro!