Ono što ne možete jesti majku koja se brine - popis namirnica

U vrijeme kada novorođenče počinje dojiti, vrlo je važno pratiti njezinu prehranu i način života, jer osim nje mora ispuniti hranjivim tvarima mala, još uvijek krhka tijela. Da biste izbjegli bolesti u djetinjstvu, morate izuzeti iz svoje prehrane puno proizvoda. Najstroži popis namirnica koje majka majke ne može pojesti odnosi se na prvi mjesec laktacije, a tvrdnje su malo mekše. Naravno, pušenje, alkohol i uzimanje droga potpuno su isključeni, a stresne situacije minimizirane su.

Nije preporučljivo

Dakle, koja nam se hrana ne može pojesti majke u skrbi:

• citrusa, morskih plodova, crvenih bobica i voća, alergena meda;
• slatko ili gazirano piće - uzrokuje oticanje, oštećenje;
• jaki začini, luk, češnjak - mogu promijeniti okus mlijeka, što zauzvrat može izazvati privremeni neuspjeh dojke;
• leguminoze - uzrokuju nadutost;
• jak čaj, kava - može izazvati pretjeranu aktivnost;
• pečenje, kolači, kolači, čokoladno masna i teška hrana, osim toga, mogu izazvati neželjenu fermentaciju u želucu djeteta;
• Neobrađeno kravlje mlijeko - rojenje s opasnim bakterijama za bebu.

Što se tiče alergenskih proizvoda, nekoliko mjeseci nakon početka dojenja, možete ih pokušati uvesti u prehranu u maloj količini.

Strogo zabranjeno

To je kategorički nemoguće jesti dojilju, tako da:

• gljiva;
• majoneze;
• kobasice;
• poluproizvodi, brza hrana;
• konzervirana hrana;
• vruća crvena paprika;
• bilo koji proizvod sumnjivog podrijetla ili koji nije pravilno obrađen.

Svi ti proizvodi, čak i kroz majčino mlijeko mogu uzrokovati štetu djetetu, uzrokovati ozbiljnu opijenost, fermentaciju i koliku bolest.

Počevši od drugog mjeseca hranjenja, možete (i trebate) postupno uvesti nove proizvode, po mogućnosti povrće i voće. Vitamini, na kraju, neophodni su za majčino i dječje tijelo, pa ih treba uzeti negdje. Pravilo je isto - jedan proizvod uveden je u dva ili tri dana, moja majka prati pozorno dijete.

Zašto mlijeko ne može hraniti majku?

Postoji nekoliko različitih mišljenja o tome je li moguće da majka pijete mlijeko. S jedne strane - čaj s mlijekom od davnina smatrao se izvrsnim sredstvom za poboljšanje laktacije, as druge strane - u netretiranom mlijeku mase bakterija i specifične laktoze, što je vrlo teško probaviti dječji trbuh. Optimalno rješenje za majku bit će pijenje mlijeka što je rijetko moguće i tek kuhano, te uzimanje kalcija iz fermentiranih mliječnih proizvoda (kefir, sir), sirovi sir.

Unatoč mnogim ograničenjima, izbornik za majke sestrinstva ne bi trebao biti "gladan", jer nitko ne kaže da majka koja skriva ne može ništa pojesti. Temelj dijete trebao bi biti žitarice bez laganog glutena, lagano kuhano ili pečeno meso, dopušteno voće i povrće, svježi sir. Preduvjet za dobru laktaciju je i obilje piće - čista voda, voćni napici, kompoti, kefir. Ova dijeta može postati osnova uobičajene prehrane za majku i bebu u budućnosti, jer ne nosi nikakvu štetu i daje dosta velik popis korisnih vitamina i elemenata u tragovima.

Proces dojenja nije samo vrlo intiman i ugodan za majku, ali i naravno, vrlo odgovorni. Ako se žena može pridržavati ispravne i uravnotežene prehrane, tada će u početnoj fazi života dati djetetu maksimum zdravlja i imuniteta.