Auto-agresija je bolest mnogih modernih društava. Malo ljudi razmišlja o tome, ali razlog zbog kojeg vaš bliski prijatelj stalno sudjeluje u samoyedstvom ili ponekad nanosi tjelesnu štetu, grebanje, ruganje vlastitog tijela, samo-kazna. Najgora stvar je da su djeca i odrasli skloni tome.
Autoagracija - što je to?
Auto-agresivnost u psihologiji naziva se i samoodređenjem ili "okretanjem protiv sebe". Sudeći po ovom nazivu, možete shvatiti da je to neka vrsta aktivnosti, akcije usmjerene na škoditi sebi. U knjigama o znanstvenoj psihologiji može se vidjeti sljedeća definicija ovog fenomena: auto-agresija je samodestruktivno ponašanje uzrokovano preusmjeravanjem agresije, ljutnje na sebe. Svaka ispravna osoba razumije da je nenormalan nanijeti štetu na sebe, kako bi ometala vlastito blagostanje. U slučaju autoagresora situacija je drugačija.
Autoaggresija - uzroci
Postoje sljedeći uzroci autoagresije:
- Vanjski . To uključuje fizičko i psihičko nasilje nekoga tko će u budućnosti biti sklon tjelesnoj ozljedi. Pored toga, vanjski uzroci autoagriranja predstavljaju kršenje procesa interakcije s društvom (socijalizacija). U djece, njegovo utemeljenje polaže česti sukobi između roditelja, poniženja i nasilničkog ponašanja u školi.
- Interno . Samoagresivnost su pod utjecajem visoko emotivnih ljudi, onih s nestabilnim umovima, netrpeljivih ličnosti koje često postavljaju velike nade društvu. Ti su ljudi skloni empatiji (empatiji), podložni su depresivnim stanjima. Psiholozi tvrde da postoji izravna veza između autoagresije i niskog samopoštovanja.
- Biološki . Autoaggresija može uzrokovati vizualne, auditivne halucinacije, mentalnu bolest .
Auto-agresija - simptomi
Određuje se nizom takvih znakova kao što su:
- zloupotreba droga, alkohola, duhan (to uključuje bilo koju drugu kemijsku ovisnost);
- malog destruktivnog ponašanja (izbacivanje kore iz rana, usnama usnama do krvi itd.);
- Napadi autoagrizije karakteriziraju pokušaji samoubojstva, razdražljivost, želja da budu sami sa sobom;
- svjesna ili nesvjesna želja da uđe u situacije opasne za život (ekstremni sportovi);
- namjerno činjenje djela koje će društvo osuditi;
- odbijanje hrane ili prejedanje (autoagregiranje hrane);
- optužba za sebe u svim grijesima čovječanstva;
- stalno ponižavanje vlastitog ja.
Vrste autoaggresije
Do danas postoje četiri vrste samodestruktivnog ponašanja koji mogu biti otvoreni (suicidalno ponašanje) i zatvoreni (želja za svladavanjem opasne struke, sklonost piti). Izraženo se razlikuju sljedeće vrste "okrenuti se protiv sebe":
- Duhovna autoagresija . Ovdje se osoba, ne shvaćajući sebe, postaje taocom njegovih moralnih načela, osobina, zbog čega može razviti ovisnost o drogama. Često su ti pojedinci u stanju opijenosti. Također se događa da je ova vrsta autoagazije podložna sudioniku u vjerskoj rešetki u kojoj je zabranjeno pokazati negativne emocije.
- Fizički . Ovdje je sve jasno. Čovječe, ako ne može odgovoriti svom počinitelju, sam sa sobom ozlijedi sebe, siluje svoje tijelo. Ako često prolazi kroz fizičku autoagresiju, često pokušava sakriti tragove premlaćivanja ispod odjeće s dugim rukavima, maxi-suknjama.
- Mentalna agresija na sebe . Sve što možete čuti od te osobe je da ona ne može ništa učiniti, ona nije sposobna ni za što. Je li se nešto loše dogodilo? Autoagresor će reći da je njegova krivnja i nitko drugi. Stalno govori o vlastitoj inferiornosti, inferiornosti. Sudjelovana u samozadovoljstvu.
- Društvene . To su neki loši ljudi, oni koji žele biti bijela vrana, izrugeni u društvu. Oni su inherentni nemoralni, ponekad i provokativni ponašanje. To zvuči čudno, ali takva osoba je uz sebe s radošću kad su ljudi nesretni njegovom ponašanju.
Autoaggresija - liječenje
Ako razgovaramo detaljnije o tome kako se nositi s autoaggression, važno je zapamtiti da mora biti u stanju ispravno dijagnosticirati. Ova je opcija prikladna u slučaju teških varijanti samodestruktivnog ponašanja ( anoreksija , bulimija, alkoholizam itd.). Stručnjak (psihijatar, psiholog, psihoterapeut) liječi pacijenta, poziva ga da ispunjava upitnike, da prođe projektivne testove.
Što se tiče samog tretmana, ovdje je prikladan individualni pristup. Važno je razumjeti što je uzrokovalo autoaggresiju. Glavna stvar je da osoba shvati svoj problem, da shvati da to pogoršava kvalitetu svog života. Idealna opcija za liječenje samodestrukcije je tražiti pomoć od psihoterapeuta koji prakticira kognitivno-bihevioralnu terapiju. Uz rad s mentalnim uzrocima, stručnjak može propisati lijekove (antidepresive, antipsihotike).
Ako je ova metoda liječenja teško implementirati, autoagressor treba naučiti kako ispravno izraziti svoje osjećaje. Dakle, prikladno je napisati ljutito pismo, nakon čega bi trebalo slomiti. Ako gnjev iz unutarnje suze razdvoji, možete sigurno pobijediti jastuk, vrištati. Saznajte kako ispuniti unutarnju prazninu s pozitivnim emocijama, dojmovima. Osjetite svoju korisnost. Saznajte kako se opustite (kontakt s prirodom, slušanje umirujuće glazbe).
Auto-agresija kod djeteta
Dječja autoagregiranje može se liječiti kroz njegu, ljubav i ljubav roditelja, najbližih beba. Ako primijetite da dijete počinje, na primjer, udariti glavom na zid, ogrebati se, nemojte mu pokazati strah. Ovdje je prikladno govoriti o tome tko ga je uvrijedio, privući prijestupnike, prikazujući ih u apsurdnom obliku. Ova opcija ne pomaže? Čim se dijete počinje ozlijediti, dati mu nježnost i brigu. Da spasite dijete od samouništenog ponašanja, češće ga hvali, a što je najvažnije - nemojte se baviti samozavaravanjem .
Auto-agresija kod adolescenata
Svjesna ili nesvjesna auto-agresija manifestira se u tinejdžerima s niskim otporom na stres i onima koji su emocionalno nestabilni. Preporučljivo je razgovarati s tinejdžerom kako bi se jasno naznačilo da mu želite pomoći. Slušajte. Glavna stvar je privući pozornost tinejdžera na njegovo dostojanstvo, snage karaktera (predložiti zajedno napraviti popis pozitivnih osobina). Važno je naglasiti da se uvijek može osloniti na pomoć odraslih.
Autoagresija kod odraslih osoba
Autoagregiranje, liječenje kod odraslih koji se ne može postići tako lako, kao u predškolskoj djeci ili adolescentima, može nestati. Na prvom mjestu je komunikacija s psihoterapeutom, ako nije lako provesti, a za vrijeme agresivnih napada preporučuje se voditi dnevnik, okružiti se ljudima koji će vam pomoći gledati vaš život iz drugačijeg kuta. Primjereno je revidirati stav prema našem problemu, preuzeti odgovornost za vlastiti život i vjerovati da, bez obzira na to koliko je netopivo situacija ne izgleda, može se ispraviti.
Sprječavanje autoaggresije
Ako liječenje autoaggresijom nije vaš slučaj, ali ponekad imate samo-destruktivno ponašanje, tada je prikladno preuzeti njegovu prevenciju. Morate naučiti ispravno izražavati svoju ljutnju, moći ćete braniti svoje mišljenje. Ako preplavljujete negativne emocije , preusmjerite ih da se uključe u kreativnost, sport (vrećicu za udaranje nakon napornog radnog dana, opuštanje na yogi).
Autoagriranje - knjige
Autoagregiranje, literatura o kojoj će pomoći svima da detaljnije znaju što je to i kako se njome baviti, jest samo-destruktivno ponašanje o kojem se može govoriti jako puno:
- " Uloga i mjesto pojave autoagrizije u obiteljima bolesnika s alkoholnom ovisnošću " autor Merinova A. Upoznat ćete koji "alkohol" brak i kako razvod utječe na autoagressivnu osobnost.
- " Tinejdžer. Od samouništenja do samorazumijevanja. "Ilatova A. Autor govori kako je samodestruktura sposobna uništiti život tinejdžera.
- " Zaštitni mehanizmi " McWilliams N. Ovdje ćete pojasniti zašto se autodestruktura vidi kao zaštitni mehanizam psihe.
- " Auto-agresija, samoubojstvo i alkoholizam " Shustova D. Knjiga će biti korisna socijalnim i medicinskim radnicima, psiholozima koji se često suočavaju s tim tri problema.