Drugi trimestar trudnoće započinje 14. tjedan, au mnogim ženama pojavljuje se u nestajanju rane toksikoze i pojavom apetita. Ako se u prvom tromjesečju karakterizira, u većini slučajeva, zbog nedostatka apetita, što je dulje razdoblje trudnoće, to više želi jesti. I ovdje je glavna stvar jesti pravilno, kako ne biste naštetili sebi i budućem djetetu.
Dijeta za trudnice - 2 trimestra
Dijeta u drugom tromjesečju ne pruža stroga ograničenja, ali ima svoje osobitosti:
- nemojte zlostavljati slanu, dimljenu i marinadu. Iz kave je bolje odbiti i smanjiti korištenje čaja, osobito nakon jela od mesa, jer smanjuje probavljivost željeza;
- Kuhani proteinski proizvodi kao što su meso, riba i jaja trebaju biti dnevni sastojci jelovnika u drugom tromjesečju trudnoće;
- dijeta u drugom tromjesečju trebala bi sadržavati mliječne proizvode (kefir, mlijeko), bogate proteinima i kalcijem;
- obvezne komponente prehrane tijekom trudnoće drugog tromjesečja trebaju biti svježe povrće, voće i zelje, bogate složenim vlaknima, raznim vitaminima i mineralima. Posebno je važan sadržaj folne kiseline u lišću, što je jednostavno potrebno za normalni tijek trudnoće;
- kako bi se spriječio razvoj anemije nedostatka željeza, preporučljivo je uvesti u dijetu jetru, rajčicu i sok od šipaka, heljda kaša;
- trebalo bi biti ograničeno na korištenje jednostavnih ugljikohidrata (brašno i slatko) kako bi se izbjeglo povećanje tjelesne težine i pojavu dijabetesa majki.
Dijeta u trećem tromjesečju
Najozbiljna ograničenja u prehrani promatrana su u 3. tromjesečju, jer loša prehrana u tom razdoblju može izazvati razvoj kasne gestoze. Kasnu gestozu karakterizira povećanje krvnog tlaka iznad 140/90 mm Hg, pojava edema i proteina u mokraći. U slučaju pojave barem jednog od navedenih znakova kasne gestoze preporuča se prehrana bez soli tijekom trudnoće. Prethodno je pogrešno vjerovalo da dijeta za trudnice s oteklinom osigurava manjak tekućine, jer tijelo trudne žene već je u stanju hipovolemije, a višak tekućine nije u krvotoku, već u međustoničnom prostoru. Korištenje proteina, također, ne bi trebalo biti ograničeno, jer je tijelo trudno i tako izgubi. Protein u trudnom izborniku s gestozom trebao bi biti u obliku masnoća masti (piletina, govedina, kunić).
Ispitali smo značajke prehrane u žena u 2. i 3. trimestru, a razlike su zbog potreba trudnice, bebe u razvoju i mogućih komplikacija inherentnih u svakom trimestru trudnoće.