Posebice, mlade majke, koje su često nervozne, rođene su dojenčadi s niskom tjelesnom težinom, različitim plućnim bolestima, hiperaktivnošću, poremećajem spavanja i brižljivosti, kao i hipoksijom mozga. Kako bi to izbjegli, žene u "zanimljivom" položaju savjetujemo da slušaju savjete i preporuke navedene u našem članku.
Kako se smiriti i ne biti nervozan tijekom trudnoće?
Da ne budete nervozni, sljedeći savjeti pomoći će trudnici, i rano i kasno:
- Stalno komunicirajte s prijateljima koji već imaju iskustvo majčinstva i nemojte se ustručavati postavljati pitanja liječniku. Kako se ne bi brinulo, trudnica bi trebala biti svjesna svega što joj se dogodi.
- Temeljito planirate svoje vrijeme i napravite dnevni plan djelovanja. Ovaj savjet postaje osobito relevantan na kraju trudnoće, kada je vrlo malo vremena prije nego što se dijete rodi.
- Pitajte svoje voljene da vam podupiru. Dobro je, ako će pored vas uvijek postojati budući otac, majka, sestra ili djevojka.
- Osim toga, nemojte biti nervozni tijekom trudnoće, ženama se pomažu takvi postupci kao što su milovanje vašeg trbuha i razgovor s budućim djetetom.
- Nemojte odustati od kozmetičkih i medicinskih postupaka koji nisu kontraindicirani tijekom trudnoće i donijeti vam pravi užitak. Tako, buduća majka može napraviti novu manikuru ili frizuru, uzeti opuštajuću masažu i tako dalje.
- Spavajte koliko god možete.
- Jedite dobro i ispravno, uključujući svakodnevnu prehranu svježeg voća i povrća, kao i mlijeko i mliječne proizvode.