Spavanje, u kojem mozak radi s minimalnim intenzitetom, a tijelo praktički ne reagira na podražaje izvana, trebalo bi pružiti osobi odmor, vraćajući vitalnost i energiju. Vjeruje se da je nakon pune san, osoba osjeća se vesela, svježa, spremna za aktivnost.
Ali ako umjesto toga dođe do pogoršanja stanja zdravlja, nakon spavanja, glava boli, onda se taj problem mora riješiti, razumijevajući njezine uzroke. Inače, ako se takav neugodan simptom ignorira ili jednostavno "utopi" anestetičkim lijekovima, situacija može biti pogoršana ozbiljnijim manifestacijama.
Zašto glavobolja nakon spavanja?
Imajući u vidu zašto glava može bolovati nakon spavanja ujutro ili nakon jednodnevnog spavanja, prvo treba obratiti pažnju na uvjete spavanja i određene značajke života. Naime, niz čimbenika može izazvati poremećaj spavanja, zbog čega se tijelo ne može potpuno opustiti, a rezultat je glavobolja nakon buđenja. Takvi faktori uključuju:
- nezgodan jastuk, neugodan madrac;
- zagušljiv, suhi zrak u spavaćoj sobi, visoka temperatura zraka;
- zlostavljanje tijekom caffeinated pića, alkohola (posebno noću);
- prijem hrane koja je teško probavljiva prije spavanja;
- buka uključena tijekom svjetla spavanja;
- neugodan položaj tijela i glave tijekom spavanja;
- prekratak ili, suprotno, dugi san;
- stres, emocionalni ili mentalni prekomjerni poremećaj prije spavanja;
- povećana tjelesna aktivnost prije spavanja.
Ako su svi ti čimbenici isključeni, osigurani su ugodni uvjeti za spavanje, ali bol u glavi i dalje se pojavljuje povremeno ili trajno, a zatim se treba tražiti u zdravstvenim poremećajima. Najvjerojatnije patologije koje izazivaju ovaj simptom su:
- akutni ili kronični sinusitis ;
- dijabetes melitus;
- hipertenzija;
- vegetavaskularna distonija ;
- cervikalna osteokondroza;
- potres mozga;
- povećani intrakranijski tlak;
- tumor mozga.
Zašto mi je glava bolna nakon dugog sna?
Za svaku osobu postoji normalno trajanje spavanja, au većini slučajeva je 7-9 sati. Prolongirani san također ima negativan učinak na dobrobit, kao što je prekratak san i može dovesti do pojave glavobolje. To je zbog akumulacije u tijelu hormona serotonina, proizvedenog tijekom spavanja i utjecaja na mozak, te s dugim odsustvom tekućine u tijelu i dugim boravkom u vodoravnom položaju (posebno s niskim jastukom ili bez jastuka).