Tijekom dojenja, žena mora jesti raznovrsnu hranu kako bi ne samo dala bebu sa svim potrebnim hranjivim tvarima, već i sami uzimati. U mnogim zemljama savjetuje se da imaju majke koje imaju dojilje. U našoj zemlji, juha i bez savjeta liječnika jedno je od glavnih i omiljenih jela. Juhe za majku koja se bavi medicinskim proizvodima potrebne su ne samo zbog svoje prehrambene vrijednosti već i zbog toga što tijelo daje dodatnu tekućinu. U ovom članku ćemo saznati koje se juhe mogu dojiti i dijeliti recepte za juhe tijekom dojenja.
Kakve juhe mogu biti majke koje skrbe?
Danas liječnici preporučuju da se majke koje se bave majkama pridržavaju posebne prehrane, eliminirajući iz prehrane sve potencijalno opasne namirnice, na primjer, crveno povrće i voće. Ova ograničenja praktički ne odnose na juhe tijekom dojenja. Međutim, u prvom mjesecu nakon porođaja, najbolje je ne jesti crvene juhe (borsch), kao i ona jela koja uzrokuju neželjenu reakciju u majčinom tijelu. Na primjer, kada dojenje juha od graška nije najbolji izbor, ako žena uzrokuje nadutost ili žgaravicu.
Nemojte jesti i juhu od gljiva tijekom dojenja, osobito od samih prikupljenih gljiva. Gljive se smatraju teškom hranom: sadrže puno vlakana, proteina, kao i životinjskog škroba. Osim toga, šumske gljive mogu akumulirati toksine. Ako je stvarno neizdržljivo, možete se priuštiti juhama s gljivama ili gljivama, ali se preporučuju u malim količinama i ujutro.
Žitarica ili povrće juha za majke koje se brane može postati pravi štapić-zashchalochkoy. Osim toga, nemojte se oduševiti začinima, dodajte masti juhu za majku koja je skrbništvo u najmanju ruku, i uzmite meso za svježi med, od mlade životinje.
Receptima od juhe za majke s dojiljama
Koruška juha za majku koja brine: trebat će vam rajčica (2 kom.), Bugarski papar (1 kom.), Luk (1 kom.), Peršin, 2,5-3 st. l. riža i 1,5 litara vode ili biljne juhe. Povrće izrezbareno u kocke (rajčica i kuhanje). U tavi, posuti luk u biljnom ulju, dodajte rajčice, peršin i pirjati 2 minute.
Rassolnik s ribom: pripremite riblju juhu (300 g ribe na 2 litre vode). 2 ukiseljena krastavca izrezana u trake i staviti u malu količinu bujona. Stavite isprati i pireći ječam (4 žlice), krumpir (4-5 komada), izrezati u kockice, izrezati na trake i slani luk, mrkve, korice od peršuna (sve u jednom komadu) i kuhati 15 minuta u kipućoj bujon. Dodajte krastavce, lisnati list, sol i kuhajte još 5 minuta.