Svaka se djevojka, oženjen, sanja o brojnim potomstvom ili barem jednoj ili dvoje djece. Ali ovdje vrijeme prolazi, sanjari o majčinstvu dugo su se ostvarili, više ne želim roditi. I žena počinje pažljivo pratiti svoj menstrualni ciklus kako bi izbjegao neželjenu trudnoću. Ili drugu situaciju. Supružnici žive dugo vremena, ali nema djece. Odlaze liječniku, a on pita o pravilnosti menstrualnog ciklusa, kada i kako. A žena prije toga nije izoštrila pozornost, hoda i hoda. A sada se pojavljuje pitanje prije nego što saznate ili izračunate dan kada sljedeći mjesec počinje. Također se brinemo o ovom pitanju, pogotovo jer je redoviti ciklus najtočniji pokazatelj zdravlja žena.
Zašto menstruacija?
Prije nego što se bavimo menstrualnim kalendarom, upoznajmo sam proces i shvatimo zašto nam je potrebno ovo znanje. Dakle, menstruacija se odnosi na opažanje vagine, koja se javlja svaki mjesec u slučaju da se trudnoća nije dogodila. Menstrualni ciklus je razdoblje od prvog dana mjeseca do prvog dana sljedećeg. Idealno, traje 28 dana, ali može varirati od 25 do 36 dana. Ovo razdoblje podijeljeno je u tri faze, a središnje mjesto zauzima ovulacija - izlaz zrelog jaja iz folikula. Ovaj se događaj javlja obično usred ciklusa na dan 14-16 od početka menstrualnog ciklusa. U ovom je trenutku vjerojatnost da postane trudna je maksimalna. Stoga svaka žena i djevojka trebaju znati odrediti dan kada počinje naredno mjesečno razdoblje i pratiti točnost njihovog menstrualnog kalendara.
Kako izračunati kada počinje razdoblje menstruacije?
Za izračunavanje sljedećeg mjesečnog početka, postoji nekoliko načina. Najjednostavniji od njih je broj. Dodajte broj prvog dana mjesečnih 28-35 dana, a dobit ćete točan datum početka sljedećeg ciklusa. Na primjer, prvi dan menstruacije pao je 1. ožujka. Dodaj 28-36 dana i dobiti rezultat 29. ožujka - 4. travnja. Ali ova je metoda dobra i točna samo ako je vaš mjesečni hod, poput sata, bez pogrešaka i pogrešaka. Nažalost, to nije uvijek slučaj. S kršenjem hormonalne pozadine, kao iu adolescenciji i prije menopauze, ciklus je nedosljedan i netočan. Kako možemo razumjeti i izračunati kada se mjesečni početak započne u ovom slučaju? Postoji izlaz iz ove situacije, a ne jedan.
Ovulacija će potaknuti
Saznajte kada će sljedeći mjesec započeti, ovulacija će pomoći, odnosno znanje da je došlo. Kao što je gore već spomenuto, ovaj važan događaj se događa oko sredine ciklusa. Kada jaje lišća folikula, javlja se oštar skok u razini ženskih spolnih hormona estrogena. I reakcija tijela na hormonalni ispad je instant porast u bazalnoj temperaturi za 0,5-0,7 stupnjeva. A ovo povećanje traje do posljednjeg dana ciklusa ili do kraja trudnoće, ako se dogodi. Za mjerenje bazalne temperature trebalo bi biti svima potrebnima, jer ovdje nije ništa komplicirano. Uzmi zaseban termometar i držite je na noćnom ormariću pokraj kreveta ili ispod jastuka. Svake večeri dobro tresti, a ujutro odmah nakon buđenja, umetnite se u anus i držite 7-10 minuta. Zatim pogledajte čitače termometra i napišite ih u posebno dizajniranu bilježnicu za to. Zapis treba sadržavati datum, dan ciklusa i indikaciju bazne temperature. Prije ovulacije, ovi pokazatelji drže se na razini od 36,4-36,6 stupnjeva, a na izlazu jaja postaju jednaki 37,1-37,5. Od dana ovulacije za kalendar, brojati 12-16 dana.
Osobni osjećaji
I još jedan faktor su vaši osobni osjećaji. Takozvani predmenstrualni sindrom. Netko tjedan dana prije početka menstruacije povećava prsa, plijen raspoloženje, bol u donjem trbuhu. I drugi dolaze pospano, glavobolja i ne žele ništa učiniti. A ipak mnogo takvih senzacija. Pažljivo promatrajte svoje stanje, i to će vam reći kako znati i razumjeti kada sljedeći sljedeći mjesec započinje. I u slučaju sumnje, nemojte se bojati otići liječniku, jer nitko osim vas neće se brinuti za vaše zdravlje.