Čini se da ovo pitanje zvuči čudno. No, u stvari, znajući kada za sunčanje, možete dobiti mnogo više ravnomjerni, uporni i privlačni tan. Inače, čokoladna sjena će uskoro doći dolje, ili čak i gore - tijelo će imati bolne opekotine, a izgorjela koža naknadno uklanja sloj.
Koliko je doba godine bolje sunčati?
Ovo je još jedno zanimljivo pitanje. Ali ako razumijete kako pravilno sunčati, postaje jasno da u stvarnosti ne postoji ništa čudno o tome. Činjenica da se u idealnoj verziji pripremanja za sezonu plaža mora unaprijed. To je, početi razmišljati o tome koje je vrijeme bolje sunčati u lipnju, poželjno je sunčati se u svibnju ili čak krajem travnja. Bit će korisno za kožu, a na plaži se nećete morati osjećati kao bijela vrana (u svim osjetilima ovog izraza).
U proljeće, zrake su vrlo meke i prilično je teško za njih naštetiti koži. Ali za pripremu epidermisa za intenzivno opekline od sunca, oni će biti savršeni. Prije početka ljeta preporučuje se šetnja što je više moguće na otvorenom suncu ili za nekoliko sjedenja u solariju . Prvo, neka samo ruke i lice budu lakše. Malo kasnije, ako to vrijeme dopušta, možete si priuštiti da se odriješiš prije kupaćeg kostima. Laganje pod suncem nije potrebno. Naprotiv - puno je bolje sunčati se tijekom aktivnih sportova - igrati tenis ili odbojku, trčanje.
U koje doba dana je bolje sunčati se u proljeće, to je teško reći. Mnogi vole sunčati s jutarnjim vježbama. I neustrašiv ako se to ne može učiniti na ulici. Otvorite prozor na balkonu i radite ovdje. Naravno, to je manje učinkovito, ali ipak.
Koliko je sati bolje sunčati se na moru?
U lokalnim odmaralištima, ujutro i navečer, i najopasnije sunce, trebate kupati sunčane kupke - od 11 do 17 sati dnevno. Ovo je vremensko razdoblje bolje sjesti negdje u sjeni. I ne oslanjajte se na činjenicu da plaža odjeće može vas zaštititi od opeklina . Lagana tkanina omogućuje dovoljno goriva, količinu ultraljubičastog svjetla.
Koliko je doba dana bolje sunčati se na plažama vrućih zemalja? O isto. Ali nema vremena provesti puno vremena na suncu. Prvi dan solarni postupci općenito bi trebali trajati najviše pet minuta. Svaki dan, vrijeme provedeno na otvorenom suncu raste.
Nemojte zaboraviti da se tijekom kupanja također uzima tan. Štoviše, to se događa mnogo brže. Voda odvaja sunčeve zrake, tako da mnogi od sportaša spaljuju, plivaju.
Kako dobiti glatku i uporni tan?
Da biste dobili atraktivan tan, ne trebate samo znati kada se sunčati. Također je potrebno promatrati nekoliko jednostavnih pravila:
- Prije nego što odete na otvoreno sunce, nije preporučljivo koristiti kozmetičku kozmetiku, posipati vodom ili parfemom.
- Obavezno koristite zaštitne kreme za tijelo.
- Tanning, položaj treba mijenjati svakih deset minuta.
- Odmah nakon povratka s plaže, trebali biste isprati u tušu i nanijeti neki hidratantni agens na epidermu.
- Kada izađete iz vode, nemojte trljati ručnikom. Kapljice vode pridonose bržem treniranju. Ali budite oprezni: u ovom slučaju puno je lakše spaliti.
Malo toga to vjeruje, ali prehrana tijekom sezone plaže također utječe na kvalitetu opeklina od sunca. Koža će uskoro postati čokolada ako se pojede:
- mrkva;
- marelice;
- bakalar;
- tuna;
- breskve;
- bundeve;
- lubenica;
- kruške;
- jabuke;
- crveni papar;
- bademi;
- grah;
- avokado.
Vrlo je korisno prije izleta u more piti kompleks vitamina, koji mora sadržavati askorbinsku kiselinu.