Suzdržali ste se suhom postu dana i sada, preplavljeni ponosom, s onim što ste uspjeli, želite čestitati sebi i maziti se. No, ispostavilo se kako je izlazak iz gladi mnogo važniji i koristan proces za tijelo od štrajka glađu. Kako biste se ne bi povrijedili i donijeli čišćenje do kraja, trebate jasno znati kako izaći iz gladi.
Izlazi iz pravila
- Prije svega, kako izaći iz gladi, sam želudac će vam reći: ako počnete jesti "ne one" hrane, osjetit ćete oštar bod u želucu, mučninu, vrtoglavicu. Izlaz bi trebao trajati sve dok štrajk glađu, i nipošto nije moguće staviti patogene mikroflore u čisti organizam.
- Pretpostavimo da ste izgladnuli od 8 ujutro prethodnog dana do 8 sati ujutro. U ovom slučaju, prvo što trebate učiniti je piti čašu vode s 3 kapsule bifidopreparation Lineks. Ali ne možete piti s voljom - jedna čaša vode treba ostaviti 14 minuta. Pijte u malim gutljajima, miješajući vodu s slinom.
- Kako izaći iz suhog posta - prije svega, polako. Sljedeća dva sata biste trebali popiti još 8 čaša vode, kombinirajući ih najprije s tušem, a zatim s toplom kupkom uz dodatak biljnih dekocija. Kupka može biti 8 minuta.
- Samo sada možete četkati zube.
- U 11.00 pijete pecivo od suhog voća .
- U 14,00 "proteina mliječne kiseline" - kefir ili sirutka Bolotov.
- Navečer u 18 sati možete jesti šalicu povrća ili ribljeg bujona.
- Noću prije spavanja u 22.00 popijte kompot, biljni čaj s medom.
Sve ovo treba biti polagano i polako. U početku, vaš želudac uopće ne percipira hranu: nećete osjetiti njegov okus, ne možete ga progutati. To je moguće. Ako postoji oštra bol i oštra bol, trebali biste prestati uzimati ovaj proizvod i pokušati nešto drugo. Prije svega, na ovaj dan tijelo treba građevinski materijal - lako probavljiv protein.