Problemi s prekomjernom tjelesnom težinom u abdomenu doživljavaju ne samo masne ljude, već i najslabije. To je naizgled paradoksalno, lako je objašnjeno našom ženskom prirodom, ali ako smo svi napisali naše dodatne kilograme na "debeloj kosti", malo je vjerojatno da će netko pronaći ovaj članak relevantnim. Dakle, neprijatelj mora znati osobno - razumjet ćemo razloge pojave masnoća na želucu.
hormoni
Kao što smo već spomenuli, ženski organizam je predispozan za masne naslage u abdomenu, a oko stvaranja takozvanog "masnog pojasa". Prvi i glavni uzrok masnoća u donjem dijelu trbuha je genetska memorija koja u slučaju trudnoće zahtijeva da tijelo pohranjuje mastne zaliha energije za majku i dijete. Što možete reći, ako ne i za ovaj "manevar", možda čovječanstvo ne bi preživjelo do danas.
Napajanje
Hormoni, hormoni, i ono što stiže u želudac, ne ovisi ni o količini želuca. Ne samo prehrana već i način potrošnje doprinose odlaganju zaliha. A što možete učiniti? Opskrbljujemo tijelu više energije nego što je potrebno. Nešto se troši na naše dnevne potrebe, nešto na rehabilitaciji, oporavku, oporavku i što još nije potrebno - u rezervi. Najbolji oblik rezervi je masnoća.
Brza hrana , slatki napici, brašno, masni, konzervansi, rafinirani šećer, brašno, riža su svi proizvodi koji tvore masnoću na trbuhu. To su prazne kalorije, koje sadrže veliku količinu energije, mnogo masnoća, upali apetit .
Način prehrane i života
Na uzroke debljanja masnoća na trbuhu klasificiramo način na koji se hrana troši - u pokretu, ispred TV-a, sjedi na računalu, sve štedi naše vrijeme, ali ne zadovoljava i našu mentalnu potrebu za hranom. Mozak, gledajući zaslon, nije primijetio da ste jeli.
Osim toga, sjetite se, abdominalni mišići nisu gusto korišteni u svakodnevnom životu, zbog čega ih treba posebno napumpati. To je jedini način da ih zadržimo toniranim.