Koliko često sebi kažemo da u životu nema radosti. I to nam se događa godinama - što smo stariji postali, manje radosti, kako nam se čini, donosi svaki novi dan. Ne, naravno, postoje veliki praznici, kao što su: Nova godina, Uskrs , razni rođaci rođaka i prijatelja i slično. Ali ovo su praznici! I tako bih volio imati svečano raspoloženje u nama svaki dan, od mjeseca do mjeseca, iz godine u godinu i tako dalje u cijelom našem životu.
Kako se to može postići? Kako održavati u sebi, u vašoj duši, stanje trajnog odmora i osjećati sklad s cijelim svijetom, s ljudima oko nas? Kako naučiti osmijeh i uživati u životu. Potrebno je razumjeti sebe i shvatiti kako se uobičajeni sivi život svakodnevno može pretvoriti u svijet pun sjajnih boja. Kao iu razdoblju depresije i propadanja moći, kad je sve loše - naučite uživati u životu. Evo nekoliko savjeta.
Kako naučiti uživati u životu - savjet psihologa
- Osmijeh češće . Kao što kažu - kako upoznati novi dan - tako da ćete ga potrošiti. Stoga, kako biste uspješno započeli novi dan, odmah se morat osmijeh čim se probudite. Kako naučiti osmijeh i uživati u životu, čak i ako u životu postoji crna crta, a svaki dan je točno kopija prethodnog. Jednostavno je: osmijeh i nakon nekog vremena možete osjetiti da se svakodnevno raspoloženje poboljšava, pojavit će se novi ukus za život i odnos prema drugima će se promijeniti. Dakle, trebate ujutro osmijehiti sebi i početi bolje promijeniti svoj unutarnji svijet.
- Aktivni način života . Kao što je poznato, u sportu, u ljudskom tijelu, proizvodi se određeni hormoni - tzv. Endorfini. Oni se nazivaju i hormoni sreće. Dakle, kako biste postali sretniji, morate se upustiti u sport. Ne, ne trebate vjetar križevi, deseci kilometara dugo, da osjetite sreću . Dovoljno je samo ujutro dati 10-15 minuta svog osobnog vremena za tjelesne vježbe i odmah osjetiti žurnu živahnost i veselje.
- Pozitivan stav . Ako stalno razmišljate o onome što je sivo, ono što su bezbojni ljudi i koliko je sve loše, onda će sve ostati. Psiholozi savjetuju da bi to
naučiti uživati u životu samo podešavanje na pozitivno. To jest, nemojte misliti o životu na negativan način. Svijet oko nas je lijepa, ima toliko neriješenih misterija u njemu. Prve plave sunčeve zrake, osvjetljavajući drveće u izlasku sunca, kada lišće stabala bljesne blistavim svježim zelenilom novog buđenja! Pozitivno raspoloženje je najvažniji ključ dobrog raspoloženja!
Psihologija, kao znanost, sasvim jasno odgovara na pitanje: kako naučiti uživati u životu - kako bi svijet postao sretniji, morate sretan unutarnji svijet!