Neki ne vide ništa "eksplozivno" u ponašanju bilo čega posebnog, ali za okolne ljude neprestane tantrumi, skandali i pojašnjenja odnosa, razgovori na visokim tonovima izazivaju puno problema i plijen raspoloženja . Ako shvatite da osobine vašeg lika štetno ne samo drugima nego prije svega osobno vama, razmislite kako postati mirnija i uravnoteženija.
Učenje da bude smireniji
Dakle, ako ste odlučili donijeti više mira i sklada u svoj život i ne reagirajte na svaku riječ s eksplozijom emocija, poduzmite savjete koji vam pomažu ne samo da razumijete kako postati smireniji nego i da biste dobili pravi rezultat:
- Najprije morate saznati što ili tko uzrokuje vaše iritacije i izljeve bijesa, a zatim analizira je li potrebna nasilna reakcija koju pokazujete.
- Ako je moguće, pokušajte se sresti što je rijetko moguće s ljudima koji vas vode izvan ravnoteže. Ako to nije moguće, ali se brinete o tome kako postati spokojni i suzdržani, komunicirati s njima samo na određenim pitanjima i problemima, ne idite na duge rasprave, ne pokušavajte dokazati svoju pravdu.
- Prestanite prosipati živce kad očekujete transport, a dugo je nestalo, kad se red u supermarketu polako kreće, iu drugim svakodnevnim situacijama koje ne možete utjecati. Budući da niste u mogućnosti ubrzati rad blagajnika, ali želite shvatiti kako postati mirni, a ne nervozni, privući se u nečemu, paziti i shvatiti da, jer ste zabrinuti i beskrajno gledajući na sat, autobus neće doći brže - prihvatiti situaciju kakav jest.
- Kako bi se smirili, preuzmite arsenal drevne kineske mudrosti: "Ako je problem riješen, onda to ne vrijedi, ako nije moguće riješiti, onda se više ne treba brinuti".
- Ali kako postati ljubazni i smireni ako postoji toliko mnogo iritanta ?! Naučite naglasiti činjenice u smislu važnosti i uskoro će postati jasno da su tri četvrtine tjeskobe prazni napori, ništa značajno nije beznačajno ili nema ozbiljan utjecaj na vaš život. A ako je tako, nemojte se brinuti i biti u stanju nervoze.