U pravoslavnoj crkvi, post prije najvećeg odmora Kristova uskrsnuća jedna je od najtežih apstinencija. Odbijanje hrane životinjskog podrijetla, alkohola i pušenja tijekom tog razdoblja ne daje se svima. Posebno je teško za one koji su prvi odlučili očistiti dušu i tijelo, ne znajući sve suptilnosti kako se drže brzo prije Uskrsa .
U stvari, prehrambena ograničenja na prvi pogled izgledaju tako strašna. Nakon što je pokazao malo mašte i strpljenja, uz pomoć konvencionalnih proizvoda možete sebi napraviti sasvim normalnu, zdravo i zdravo ishranu. Osim toga, nakon što ste neko vrijeme odbili od slatkiša, jaja, masnoća, mesa i mliječnih proizvoda, možete vrlo dobro poboljšati svoje zdravlje i opće stanje. Kako držati post prije Uskrsa, kako ne bi naškodili vašem tijelu i postigli unutarnji sklad, reći ćemo u našem članku.
Pravila posta prije Uskrsa
Ako ste početnik i prvo ste se odlučili za takav ozbiljan korak u skladu s postom, temeljito se pripremite, moralno i fizički. Za početak, barem jedan tjedan je dovoljno da "apsorbira" ili postane puni vegetarijanac. Tada se može poduzeti nekoliko dana za vraćanje tijela. Glavno pravilo posta prije Uskrsa je dobro zdravlje. Stoga, prije nego što krenete s produljenom apstinencijom iz hrane, bolje je provesti anketu i konzultirati se s terapeutom.
Prije svega, morate uzeti u obzir koliko je post prije Uskrsa. Glavno razdoblje naziva se Duhova i traje 40 dana. Također postoji Veliki tjedan - tjedan prije Kristove nedjelje, također uključen u korizmu i 47 dana apstinencije. Prema pravilima posta prije Uskrsa, najstrože tjedne smatraju se prvi i posljednji. U tim razdobljima možete jesti samo jednom dnevno (navečer). Vikendom je dopušteno jesti hranu dvaput (u večernjim satima i poslijepodnevnim satima) da žvakate hranu s biljnim uljem i piju obrok vinom.
Dijeta na svim ostalim danima posta vrlo je jednostavna:
- Ponedjeljak, srijeda i petak su dobrodošle ruševine. Sirova hrana bez ulja dopuštena je: kruh, povrće, voće, puno vode ili kompot;
- Utorak, četvrtak - dani vruće hrane, bez korištenja biljnog ulja.
Postoje neke opraštanja u smislu prehrane. Recimo da si možete priuštiti malo kavijara na Lazarevskoj subotu i možete jesti ribu na Navještenje i Palm Sunday.
Budući da je brzina prije Uskrsa vrlo teška i za svaki organizam - to je veliki stres, nije potrebno promatrati za trudnice, pacijente, djecu i starije osobe. Također, vojska, oni koji se bave teškim fizičkim ili mentalnim radom, oslobođeni su od apstinencije.
Jedi brzo prije Uskrsa
Od vremena korizme počinje u proljeće, izbor hrane nije ugodan svojom raznolikošću. Stoga, u većini slučajeva dijeta sadrži: konzervirano povrće; voće; krastavci; pekmez; suho voće; žitarice; grah; matice; krekeri; crni i sivi kruh. Kao i gljive, svježe povrće i voće koje mogu
Popis prehrambenih pripravaka za post prije Uskrsa može se činiti previše ograničenima, ali po želji se može pripremiti mnogo hranjivih jela i ukusnih deserta. Pečene gljive, pirjano povrće u vlastitom soku ili papru punjenom mješavinom povrća i žitarica bit će izvrsna opcija za srdačnu večeru.
Također u pravoslavnom brdu prije Uskrsa, možete se priuštiti plodnim pite, poljupcu, vegetarijanskim "slatkišima" sušenog voća i meda, raznovrsnim žele i mnogim drugim vegetarijanskim delicijama.