Nakon što se suočava s teškim i uzbudljivim procesom porođaja, mama se mora gotovo odmah prilagoditi novom ritmu života. Štoviše, promjene će utjecati na sve njegove strane i prehranu - osobito. Uostalom, sada sve što žena jeli mlijeko dobiva u djetetovo tijelo. Voće za njegu daju veliki kompleks takvih važnih vitamina, minerala, vlakana i drugih hranjivih tvari.
Mogu li dojiti majku?
Liječnici su mišljenja da sve što organizam majke želi i treba jesti. To je ono što vam omogućuje da unesete svoj jelovnik one voće s laktacijom koju želite u ovom trenutku. Nemojte podnijeti pritisak rodbine, voljenih osoba i liječnika koji jednoglasno tvrde da je plod u dojenju obvezatan proizvod u majčinoj prehrani. Ne želiš - nemoj se prisiliti!
Učinci voća tijekom dojenja
Njihova potrošnja vrlo često uzrokuje alergijske reakcije kod bebe, pogotovo ako se ne uočava određena vrsta voća u bliskoj obitelji. Alergija, kao i druge genetske bolesti, ima imovinu koja se prenosi s generacije na generaciju. Također, ne smije se zanemariti činjenica da neki plodovi za majke koje pomažu donose više zla nego dobra. Na primjer, može izazvati probavne smetnje, crijeva, konstipaciju, osip i druge "proteste" tijela.
Pravila za korištenje voća tijekom dojenja
Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja mogu smanjiti rizik od negativnog utjecaja voća na majku i dijete, te povećati njihovu korisnost. Dakle:
- uključiti u prehranu koja im je potrebna polako i u malim dijelovima;
- slijedite odgovor žene i novorođenčeta;
- Voće za majku koja se bavi dojenjem treba pažljivo oprati i kupiti na pouzdanim i provjerenim mjestima; idealna je mogućnost plodovi vlastitog tla;
- izbjegavajte trošenje voća na prazan želudac ili nakon jela od mesa;
- za praćenje količine apsorbiranih delicija.
Ispunjavanje gore navedenih preporuka nije osobito teško jer je širok raspon konzumiranih proizvoda koji će vašem djetetu osigurati adekvatnu prehranu.
Kakvo voće može biti majka koja skriva?
Kao što je već gore spomenuto, možete jesti gotovo sve, glavna stvar je promatrati mjeru. Prednost treba dati poznatim i "prirodnim" plodovima, i to:
- jabuke, osobito pečene u pećnici;
- kruške, ali nemojte se uključiti, jer često izazivaju nadimanje i kolik;
- breskve, jer su samo skladište magnezija;
- lubenice, jer će ova bobica pomoći povećati količinu mlijeka i ubrzati metabolizam;
- šljive, ali se konzumiraju u suhom obliku ili u kompoti;
- banane, koje su prava "energija" za majku i dijete.
Kakvu vrstu voća mogu koristiti kao majku koja skriva?
Nemojte se obeshrabriti tako da vidite takav kratki popis dopuštenih proizvoda s bogatom ponudom. Ako usko pratite reakciju bebe i konzumirate sve u malim količinama, možete ga proširiti i dodati voće kao što su:
- mango, kiwi, papaja - iznimno korisna, ali i alergena istodobno;
- grejp, mandarin, narančasta, dragun - mogu izazvati nadutost, ali su izvor zimskih vitamina;
- trešnje, trešnje, ribizle i gooseberries - u malim obrocima;
- marelice i grožđe - pomoćnici u "izgradnji" kostura bebe.
Kakva vrsta voća ne može dojiti mama?
Bez sumnje, čak i promatrački liječnik ne može odgovoriti na ovo pitanje, jer ono što šteti jednoj je nužna komponenta za drugu. Tabone za konzumaciju voća uglavnom se temelje na ogromnom sadržaju u njima
Odluka o vrsti voća koja se može uzeti kad se lažira žena samostalno, na temelju vlastite intuicije, promatranja i iskustva. I izričito reći kakav plod ne može biti hranjen od bilo kojeg stručnjaka, jer je svaka osoba individualna na svoj način, a osjetljivost na tu ili tu komponentu razlikuje se za sve.