Prema zakonu nepristojnosti, najčešće raste sve: lice, prsa, čak i bedro mogu se smanjiti, ali ovdje će želudac ostati isti. Njegova je najtraženijih pokušaja smanjiti. Ali to je vrlo teško. Stvar je u tome što je želudac rezervat aminokiselina, koje tijelo pohranjuje u masnom tkivu i izdaje nevoljko. Je li nemoguće nositi se s mržnjom na želucu? Ako se dijeta pokazala nemoćnom, masaža će vam pomoći da izgubite težinu trbuha.
Malo ljudi će vjerovati u učinkovitost ove tehnike, ali nije li bolje pokušati. Prema komentarima ženske polovice zaokupljenom s njezinom figurom, masaža je doista nevjerojatni lijek za masnoće na želucu.
Kako izgubiti težinu s masažom
Ne postoji jedna metoda masaže trbuha. Ali svi imaju jednu neporecivu prednost - oni se mogu sami izvesti. Uopće nije potrebno otići do dragih stručnjaka, platiti veliki novac i nadati se najboljem rezultatu. Ali, bez obzira na metodu koju odaberete, morate slijediti sljedeća pravila:
- svaku masažu treba obaviti samo na prazan želudac, ili najmanje 3 sata nakon obroka;
- bilo koja masaža će biti učinkovitija s anti-celulitnom krema ili uljem;
- Kretanje masaže mora biti nužno u smjeru kazaljke na satu;
- nema negativnih osjećaja, ne možete tolerirati bol ili nelagodu, ako samo vi osjećate, bolje je zaustaviti sesiju masaže.
Ako slijedite sva pravila, redovita masaža će vam pomoći da izgubite težinu.
Tehnike trbušne masaže
Jedna od glavnih metoda masaže za mršavljenje trbuha - prstiju masaže. Može se koristiti kao glavni ili pripremni. Ova masaža temelji se na uobičajenim pincetama, gnječenje debelog sloja, uklanjanju stagnirajućih procesa i poboljšanju metabolizma. Uhvatite kožu sa svim prstima, a zatim, kretanje u smjeru kazaljke na satu, dodirnite kožu. Stoga, napravite nekoliko krugova, trajanje postupka trebalo bi biti najmanje pet i ne duže od 10 minuta. Do kraja postupka, koža treba biti crvena i grijana. Ali nemojte zaboraviti - nema bolnih senzacija.
Izuzetno korisna masaža meda trbuha, koja se također može izvesti kod kuće. Samo med bi trebao biti prirodan, a zatim masaža pomoći će pronaći ravni želudac za nekoliko postupaka. Za najbolji učinak, postupite na sljedeći način:
- dodajte nekoliko kapi ulja medu (za mršavljenje korisna su ulja bergamota, jojobe, badema, ružmarina, metvice);
- sada nastaviti dotaknuti trbuh, med će se držati i stvoriti učinak vakuuma;
- potrebno je izmijeniti punking pokreta s milovati;
- na kraju postupka, nakon oko 7-10 minuta, isprati med s toplim tušem.
Med poboljšava cirkulaciju krvi, masaže dubokim slojevima masnoća, normalizira metaboličke procese u stanicama. Takva masaža će vam osigurati ne samo gubitak težine u abdomenu, zategnuti i vitki mišići, već i glatku i lijepu kožu. Isti recept je pogodan za borbu protiv celulita na kukovima.
Još jedna uobičajena metoda masaže je ručna masaža abdomena. Obično se primjenjuje prije vježbanja kako bi se poboljšali njihov učinak. Potrebno je obaviti takvu masažu ručno, s masažom, ili jednostavno rukama. Ručna masaža može se obaviti na sljedeći način:
- Lezite na leđima, stavite ruku na rukav, ili jednostavno nanesite kremu za masažu;
- zatim trljati želudac najprije okomito, a zatim vodoravno ne s jakim, ali osjetljivim pokretima;
- Nemojte pretjerivati, jer ne biste trebali biti povrijeđeni;
- na kraju masaže trljajte trbuh ručnikom, kožu treba biti malo crvenkastu.
Nakon slične masaže, možete napraviti fizičke vježbe nakon 15 minuta, oni će imati koristi. Pored gore navedenih metoda, možete trljati abdomen s aparatom za masažu.
Ako vam se sviđa takav jednostavan način da poboljšate reljef trbuha, nemojte zaboraviti, anticelulitna masaža, na primjer, posuda s vakuumskom masažom , zapravo pomaže da izgubi težinu, ali samo u odjeljku s pravilnom prehranom.