Karfiol je jedno od rijetkih povrća dopuštenih tijekom dojenja. Ovo povrće u umjerenom iznosu ne uzrokuje fermentaciju u crijevima niti u majci niti u djeteta. Zahvaljujući niskoj kalorici, mogu se koristiti majke koje imaju problema s prekomjernom težinom, bez straha od stjecanja kilograma.
Budući da je pitanje je li cvjetača može biti pozitivno riješen u dojenju, potrebno je saznati zašto se treba dodati svojoj prehrani. Ispada da je ovo snježno bijelo povrće bogato mnogim mikroelementima i vitaminima, što je izuzetno potrebno za majku koja njeguje. Ako ih ne može dobiti hranom, snage će ići na otpad, a kalorični sadržaj mlijeka može se smanjiti. Zbog optimalnog sadržaja vlakana, majci će lakše normalizirati funkciju crijeva, jer se svaka druga žena nakon rođenja suočava s ovim problemom.
Što se pripremiti od cvjetače?
Budući da možete konzumirati cvjetača tijekom dojenja, trebali biste znati kako je pravilno pripremiti za majku koja njeguje. Optimalna priprema ovog povrća će biti vrenja ili gašenje. Također, kupus se može peći u pećnici uz minimalnu uporabu masti.
Poput majke, s njom će imati tavu od kupusa ili omlet . Ove se jela brzo pripremaju i imaju nevjerojatan ukus. Da biste je poboljšali, možete dodati prstohvat zelenila ili kiselo kiselo vrhnje. Cvjetača tijekom dojenja može savršeno zamijeniti bijeli kupus u borsku i kao pomoćno jelo od mesa. Za to se jednostavno kuha u slanoj vodi.