Progesteron u hrani

Progesteron hormon je jedan od glavnih ženskih spolnih hormona. Najčešće se zove hormon trudnoće, jer vam to omogućuje uspješno podnošenje fetusa. Osim toga, progesteron povećava apetit, poboljšava raspoloženje i potiče akumulaciju masti u ženskom tijelu.

Svi znaju da se progesteron proizvodi u ljudskom tijelu, to jest u jajnicima. Često postoji potreba za podizanjem razine progesterona u ženskom tijelu. U ovom slučaju, ne biste trebali žuriti s tabletama jer možete dobiti progesteron u hrani. Razmotrite da je progesteron u kojem se hrana nalazi u maksimalnom iznosu, tako da žena može izabrati - piti progesteron u sintetičkom obliku ili podići njenu razinu na prirodan način.

Proizvodi koji sadrže progesteron

Progesteron se nalazi u hrani i biljkama. Ispod je popis takvih proizvoda:

Proizvodi koji povećavaju progesteron pomoći će brzo i učinkovito ispraviti hormonsku pozadinu. Međutim, važno je zapamtiti da se progesteron smanjuje ako je razina estrogena povišena. Estrogen se, pak, nalazi u kavi, brokule, soje, mesu, životinjskoj masti. Zbog toga je upotreba ovih proizvoda važno napustiti, ako je zadatak povećati razinu progesterona. Povećanje razine progesterona je također djelotvorno, vitamin E, koji se nalazi u ogromnoj količini u običnom biljnom ulju.

Progesteron u hrani apsorbira se brzo i potpuno. Tradicionalna medicina preporučuje korištenje voćnih prutyanika za učinkovito povećanje progesterona. Također su učinkovite: livada, manšeta, guska kozica. Sjeti se samo da ne možete uzimati biljne fitohormone sintetičkim hormonima.

Proizvodi koji povećavaju progesteron kod žena

Dakle, progesteron u žena može se povećati uz pomoć bobica, bilja, voća, sjemena i orašastih plodova. Aktivno jesti ove namirnice treba biti tijekom cijelog ciklusa, ali maksimalno - u drugoj polovici, kada progesteron može biti potreban od strane bebe. Znajući koji proizvodi sadrže progesteron, možete izbjeći uzimanje lijekova ili smanjiti njihovu dozu do maksimalnog sigurno. Ovo je važno jer progesteron u tabletama prijeti ozbiljnim nuspojavama.