Svaki od nas svakodnevno se suočava s iritantima različitog podrijetla i snage, a mi svi reagiramo na ove "ubrizgavanje sudbine" na svoj način. Psihološka trauma je reakcija na događaj ili iskustvo osobe, zbog čega se njegov život drastično pogoršava. To može biti strah od smrti, opasnosti, nasilja, rata, gubitka voljene osobe, lomljenja odnosa itd. I isti događaj će imati različite odgovore u svakoj pojedincu.
Vrste psihološke traume
Postoji nekoliko klasifikacija vrsta psihološke traume. Prije svega, podijeljeni su na akutne, šokove i kronične. Akutna psihotrauma ima kratkoročni učinak. Pojavljuje se na pozadini prethodnih događaja, kao što su ponižavanje, lomljenje odnosa.
Ozljeda udaraca također je kratkoročna. Uvijek se javlja spontano, kao rezultat događaja koji ugrožavaju živote ljudi i njihovih najbližih.
Kronična psihološka trauma je produljeni negativni utjecaj na psihu. Ona nema izrazitu formu, ali može trajati godinama, desetljećima. Na primjer, to je djetinjstvo u disfunkcionalnoj obitelji ili brak koji uzrokuje psihološku ili fizičku štetu.
Simptomi psihološke traume
Simptomi psihološke traume ovise o drugoj, detaljnijoj klasifikaciji vrsta.
Psihotraumi su:
- egzistencijalnog;
- gubitak ozljeda;
- trauma odnosa;
- trauma vlastitih pogrešaka.
Postojeće ozljede - to je prijetnja smrću, ili uvjerenje osobe da je on i njegovi najmiličniji prijete nešto. Karakteristični je simptom straha od smrti . Osoba u takvoj situaciji suočava se s izborom - da postane jači ili da se zatvori u sebi.
Trauma gubitka je, prije svega, strah od usamljenosti. I ovdje postoji i karakteristična "ili": zaglaviti u fazi žalosti ili ostaviti misli nekakve nepovezane osobe u prošlosti.
Trauma odnosa proizlazi, na primjer, nakon izdaje voljene osobe. U ovom slučaju postoje poteškoće s povjerenjem u budućnosti.
I trauma pogreške (nepopravljiva) je osjećaj krivnje, sramota za ono što je učinjeno.
Zašto ovisi moć psihološke traume?
Posljedice psihološke traume ovise o nekoliko čimbenika koji čine naše reakcije na isti događaj:
- otpornost na stres osobe;
- značenje događaja koji je izazvao traumu;
- dostupnost podrške u teškom vremenu;
- pravovremenu pomoć i liječenje psihološke traume.
Nakon psihološke traume ...
Ako osoba, suočena s teškom boli, pita sebe kako preživjeti psihološku traumu, onda je već na pola puta do oporavka.
Bez obzira na vrstu traume o kojoj govorimo, moramo usmjeriti pozornost na budućnost, na snove, na planove, na ljude zbog kojih je vrijedno nastaviti živjeti.