Vjeruje se da čak i ljepote drevnog Egipta koriste ulje crnog kumin za gubitak težine i ljepotu. To nije samo sigurno, već i korisno za tijelo.
Kako uzeti ulje crnog cumina?
Uljano sjeme crnog kumin može se dodati u hranu umjesto maslinovog ili biljnog ulja, ali da bi se izgubila težina, postoji posebna shema. Osmišljen je za dva mjeseca. Strogo upravlja pravilom: prije nego pijete ulje crnog kumin, ne možete jesti. Nakon uzimanja ulja odmah je zabranjeno kuhati vruće jela i pića: trebate čekati pola sata.
U prvom mjesecu isključite iz prehrane sve jednostavne ugljikohidrate (slatke, krumpir, kolače, kruh, tjesteninu itd.). U isto vrijeme, koristite ulje:
- 1 tjedan - 1 čajna žličica ulja i čaša vode prije doručka;
- 2 tjedna - 1 čajna žličica ulja i čaša vode prije doručka i večere;
- 3 tjedna - 2 žličice i 2 čaše vode prije doručka;
- 4 tjedna - 1 čajna žličica ulja i čaša vode prije doručka.
Drugi mjesec isključuje vodu iz ove sheme prihvaćanja nafte. Istodobno, masti su isključene iz prehrane do maksimuma. Ako vodite dnevnik prehrane, onda razmotrite da masno tkivo nije više od 20 grama dnevno. Nemojte zaboraviti promatrati kako se mijenja količina ulja crnoga kuminusa:
- 1 tjedan - 1 žlica ulja bez vode;
- 2 tjedna - 2 žlice ulja bez vode;
- 3 tjedna - 2 žličice ulja pola sata prije jela tri puta dnevno;
- 4 tjedna - 1 žličicu ulja i 1 čašu vode dva puta dnevno.
Na svojstva ulja crnoga cumina i dalje pozitivno utječu na vaše zdravlje, nemojte zaboraviti da je morate nastaviti uključiti u svoj izbornik kao preljev za salate itd. Savršeno je za punjenje svježih salata od povrća u različitim varijantama. Međutim, u hladnoj sezoni možete ga dodati kiseli kupus.
Kako odabrati ulje crnog kumin za gubitak težine?
Korištenje ulja crnoga kina pokazat će se samo ako ste odabrali svježi, visokokvalitetni proizvod. Ne zaboravite da u visokokvalitetnim uljnim pahuljicama ne plutaju, nema sedimenta i bijelih razvoda na vratu. Osim toga, ulje mora biti pohranjeno u hladnjaku. Prilikom uzimanja ulja pazite da ne dodiruje metal: za prijem, koristite drvenu ili barem plastičnu žlicu.
Za one koji ne podnose okus maslaca, postoji i takva mogućnost kao ulje crnog kroma u kapsulama. Ovisno o proizvođaču, doziranje i režim doziranja mogu biti različiti, ali je u pravilu označen na pakiranju.