Luk je vrlo rasprostranjeno povrće, koje se koristi za hranu u svim krajevima svijeta. A povijest njegovog uzgoja ima vrlo duboke korijene - arheolozi su dokazali da se čovječanstvo upoznalo s njom prije gotovo pet tisuća godina. Međutim, čak i danas, sve žene ne znaju o prednostima i šteti od lukova. U međuvremenu, za zdravlje žena ovo se povrće smatra neophodnim.
Korištenje luka za ljudsko tijelo
Prednosti i štete od luka za zdravlje su zbog jedinstvenog kemijskog sastava povrća. Izuzetno je bogat vitaminom B i vitaminom C, kao i mangana, željeza , cinka, fluorida, joda, flavonoida i hlapivih eterskih spojeva. Luk sadrži vrlo malo kalorija - oko 40 na 100 grama.
Korištenje luka za ljudsko zdravlje je kako slijedi:
- potiče probavni trakt;
- pogodno utječe na rad srca;
- jača imunološki sustav;
- briše posude štetnog kolesterola ;
- ublažava anemiju;
- je sredstvo za sprečavanje infarkta, ARVI i zaraznih bolesti;
- povećava vitalnost;
- ima antifungalno djelovanje;
- smanjuje rizik od raka.
Korištenje luka za žene
Za lijepe dame, luk pomaže očuvanju mladosti i ljepote. U tu svrhu moguće je jesti ili koristiti za pripremu jednostavnih kozmetičkih sredstava. Svakako uključite luk u svojim jelovnicima, jer žene:
- ima pozitivan učinak na reproduktivni sustav;
- poboljšava metabolizam i posebno metabolizam masti, normalizirajući težinu;
- poboljšava stanje živčanog sustava, ublažava nepotrebni stres, što izaziva pojavu ranih bora.
Ako je luka usitnjena, pomiješana s maslinovim uljem i upotrijebljena kao maska za kosu, može se zajamčiti poboljšanje stanja vaše kose. Ako se na lice primjenjuje ista maska, možete se osloboditi tamnih mrlja, pjege, bora i prištića.
Povrijediti luk
Jedući sirovo luk ne samo da ima koristi, već može prouzročiti štetu. I to se tiče ne samo intenzivnog mirisa, zbog čega mnoge žene ne vole ovo povrće. Njegov sok može nadražiti probavni trakt, tako da je luka kontraindicirana kod osoba s bolestima probavnog sustava. Ali u pečenom ili kuhanom obliku i umjerenim količinama, ovo se povrće može konzumirati čak i sa čirima, pankreatitisom, gastritisom itd. Isto tako, oprez treba davati lukovima, alergijskim bolnicima, astmatičarima, osobama s povišenim krvnim tlakom.