Vrlo je važno razumjeti što je kolesterol, jer je u posljednjem desetljeću toliko pažnje posvećeno. U nekim zemljama, primjerice, u SAD-u, čak i neko vrijeme, zbog ove "opasne" supstancije, došlo je do histerije. Ljudi čvrsto vjeruju da je to uzrok svih njihovih bolesti. Međutim, ovo je samo djelić istine.
Što je kolesterol u krvi?
Da bi se to pojasnilo, to će pomoći značenju upotrijebljenog pojma. Od drevnog grčkog jezika do ruskog "χολή" - "žuč" i "στερεός" - "tvrdo". Drugim riječima, to je lipofilni alkohol. Uloga kolesterola u ljudskom tijelu je velika:
- Sudjeluje u formiranju žuči, bez koje se ne probavlja hrana.
- To je dio staničnih membrana.
- Sudjeluje u sintezi kortizona - hormon koji je neophodan za pravilan metabolizam tvari .
- Prijenos stanica na različite tvari, vezati štetne spojeve i ukloniti ih iz tijela.
- Kolesterol je uključen u proizvodnju spolnih hormona .
Ova organska tvar, kao i sve masti, netopiva je u vodi. Skoro 80% kolesterola proizvodi tijelo, a samo 20% dolazi od konzumirane hrane. U krvi, ovaj organski spoj prisutan je u obliku lipoproteina. Postoji nekoliko skupina transportnih bjelančevina:
- visoka molekularna težina (LPVL);
- niske molekularne težine (LDL);
- vrlo niska molekularna težina (VLDL);
- hilomikrone.
Što je LDL kolesterol?
U običnim ljudima zove se "loše". Oko 70% kolesterola sadržano u krvnoj plazmi odnosi se na LDL. Ta veza je vrlo važna za tijelo, jer osigurava njegovo normalno funkcioniranje. Međutim, ako razina lipoproteina niske gustoće prelazi normu, to je već opasno. Zbog te neravnoteže, kardiovaskularni sustav može patiti. Zbog toga je vrlo važno znati kolesterol niske gustoće onima koji su skloni razvoju tih patologija.
Lipoproteini ove skupine razlikuju se u malim veličinama. Promjer takvih čestica bjelančevina i masti iznosi 18-26 nm. Zbog toga mogu slobodno prodrijeti u vaskularni sustav. Kada u krvi koncentracija takvih spojeva premašuje normu, oni se skloni akumulirati na endotelu kapilara, vena i arterija, stvarajući kolesteridne plakove. Kako bi se procijenio rizik razvoja ateroskleroze i drugih ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti, obavljaju se posebni krvni testovi.
Što je HDL kolesterol?
Mnogima je poznato kao "dobro". Ove čestice se smatraju najmanjim. Promjer ne prelazi 11 nm. U njihovom sastavu, najveći dio je u proteinskom dijelu, a sadržaj masnoće je beznačajan. Važno je razumjeti kolesterol visoke gustoće, jer taj spoj ima važnu ulogu u zdravlju. Takvi lipoproteini čiste posude masti koji se akumuliraju na površini. Te čestice su vrlo svijetle. Oni hvataju lipid "smeće" i nose je do hepatocita. Ovdje se "sor" pretvara u masne kiseline, a potom se izlučuje kroz probavni trakt.
Što je kolesterol?
Ovaj pokazatelj sažima "dobre" i "loše" čestice. Koncentracija obje tvari mora biti normalna. Niska vrijednost i visoki indeks su opasni. Takva neravnoteža može izazvati ozbiljne posljedice. Zbog toga je važno da pacijent razumije kolesterol u krvi. Liječnik će mu pomoći da se nosi s tim teškim zadatkom.
Kako znati razinu kolesterola u krvi?
Da bi se odredila koncentracija takve tvari u tijelu, propisana je lipidogram. Venska krv koristi se za ovu studiju. Na temelju rezultata analize, liječnik će objasniti pacijentu ne samo ono što je kolesterol, već i je li normalno. Istodobno, proučavaju i uspoređuju indekse LDL i HDL. To omogućuje liječniku da procijeni rizik od aterosklerotskih promjena u tijelu.
Prije određivanja razine kolesterola u krvi, pacijentu će se savjetovati da se pripremi za analizu. On bi trebao napraviti takve prilagodbe:
- Analiza se daje ujutro na prazan želudac pa će se doručak morati odgoditi za kasnije. Pored toga, nakon zadnjeg obroka potrebno je najmanje 10 sati.
- Nekoliko dana prije pregleda, masni obrok bi trebao biti isključen iz prehrane.
- Na rezultat utječu lijekovi (posebno NSAID, omega-3, vitamini). Ako pacijent redovito troši takve lijekove, o tome obavijestiti liječnika. Liječnik zna što je kolesterol i kakav učinak tih lijekova ima na njegovu razinu, tako da se neki od njih mogu savjetovati da se privremeno odreknu.
- Pola sata prije testa, ne pušite.
- Prije ulaska u ured, gdje se provodi uzimanje krvi, trebali biste se smiriti što je više moguće.
Kolesterol kod ljudi
Ovaj organski spoj izračunat je u milimolima po litri krvi. Minimalne i maksimalne vrijednosti utvrđene su za HDL i LDL. U tom intervalu, u krvi zdrave osobe postoji kolesterol. Norme se razlikuju. Njihova veličina ovisi o takvim čimbenicima:
- seks;
- dob.
Kolesterol kod žena
Kroz život se mijenja izvedba ovog organskog spoja. Tako će razina kolesterola u tridesetgodišnjoj gospođi biti manja od one četrdesetogodišnje žene. To je zbog činjenice da je u mlađoj dobi metabolički metabolizam brz, tako da se LDL ne nakuplja u krvnim žilama. Međutim, tijekom trudnoće dolazi do promjene hormonalne pozadine u tijelu buduće majke. To dovodi do povećanja sadržaja lipoproteina u krvi žene.
Kolesterol kod muškaraca
Vizualno odrediti je li unutar dopuštenih granica pokazatelj ovog organskog spoja u reprezentativnom snažnom seksu, to je nemoguće. Dobijte pouzdane rezultate pomoću biokemijskog testa krvi. Stopa kolesterola za muškarce varira prema dobi. Što je starija osoba, to su veće njegove maksimalne dopuštene vrijednosti lipoproteina.
Kolesterol u djece
Povišene razine lipoproteina nalaze se ne samo u odrasloj dobi. Djeca su također sklona tome. Stoga je važno da roditelji znaju kolika je stopa kolesterola u djeteta i da li je stvarna vrijednost pokazatelja unutar prihvatljivih granica. Liječnik će im pomoći da shvate ovo pitanje. On će objasniti što je kolesterol i analizirati rezultate. Ako je potrebno, liječnik će propisati korektivnu terapiju za dijete.
Visoki kolesterol
Ako je HDL više nego normalno, to se u većini slučajeva smatra normalnim, jer ne postoji maksimalna koncentracija za takav organski spoj. Vjeruje se da više lipoproteina visoke gustoće u krvi, manji je rizik od kardiovaskularnih patologija. Međutim, ponekad takva neravnoteža može ukazivati na kršenje metabolizma masti. To je uobičajeno kada:
- kronični hepatitis ;
- alkoholizam;
- kronično intoksiranje;
- nasljedna dislipidemija;
- cirotične promjene koje se odvijaju u jetri.
Povećanje LDL-a predstavlja ozbiljnu opasnost. Zbog toga liječnici preporučuju da svake godine uzimate lipidogram svima koji su navršili trideset godina i pretile osobe. Ovako je opasno visoki LDL kolesterol:
- To izaziva razvoj koronarne bolesti srca .
- Smanjuje protok krvi u mozak. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti prolazni ishemijski napadi.
- Proizvodi aterosklerotske promjene srčanog mišića.
- To izaziva začepljenje krvnih žila, što može uzrokovati stenozu, aneurizmu ili trombozu.
- To je uzrok moždanog udara ili srčanog udara .
Uzroci visokog kolesterola u krvi
Povećanje lipoproteina niske gustoće moglo je biti uzrokovano različitim čimbenicima. Uzroci povišenog kolesterola su češće:
- Neuravnotežena hrana - masna pržena hrana, uporaba poluproizvoda, hrana koja sadrži puno trans masti (pečenje, vrhnje, tvrde sireve i tako dalje).
- Nasljednost - primjerice, hiperkolesterolemija može se prenijeti od roditelja do djece.
- Sjedilački način života - znanstveno dokazano da hipotenzija izaziva smanjenje HDL-a i povećanje LDL-a.
- Prihvaćanje određenih lijekova - za smanjenje razine "dobrog" kolesterola mogu biti kortikosteroidi, kontraceptivi i drugi lijekovi.
- Pretilost - izaziva razvoj kardiovaskularnih patologija.
Pored toga, povećanje kolesterola može izazvati takve bolesti:
- dijabetes melitus;
- anoreksiju;
- bubrežna insuficijencija;
- stagnirajući procesi i žučni kamenci;
- Cushingov sindrom ;
- hipertenzija i tako dalje.
Visoki kolesterol - što trebate učiniti?
Da bi se normalizirala razina lipoproteina, lijekovi takvih skupina mogu se propisati:
- statine (Zokor, Krestor, Lipitor i drugi);
- nikotinska kiselina;
- sekvestranti (Cholestan, Holestipol);
- fibrati (Clofibrate, Fenofibrate);
- dodataka prehrani s visokim sadržajem omega-3.
Smanjeni kolesterol i umjereno vježbanje. Moraju se odabrati pojedinačno. Za neke pacijente optimalna opcija bit će polusatna vožnja. Drugi mogu samo hodati pješice. Važno je da s takvom tjelesnom aktivnošću puls ne raste za više od 80%. Korisne i vježbe disanja. Pomaže da tijelo zasititi kisikom i normalizira metaboličke procese.
Osim toga, smanjenje LDL-a daje normalnu težinu. Čak i za one koji nisu pretili, pozornost treba posvetiti prehrani: mora biti uravnotežena. Trebate male dijelove i često. Izbornik je važan za obogaćivanje takvim proizvodima:
- kupus;
- češnjak;
- soje;
- jabuke;
- matice;
- avokado;
- žitarice i mahunarke;
- riba i plodovi mora, bogati omega-3 masnim kiselinama;
- tamna čokolada;
- crveno povrće i voće.
Zagovornici alternativne medicine također znaju što je povišen kolesterol, pa preporučuju u borbi protiv toga da koriste takve ljekovite biljke:
- dioscreek the Caucasian;
- korijen sladića;
- glog;
- plava plava;
- vapna;
- maslačak i tako dalje.
Nizak kolesterol
Prijetnja nije samo porast, već smanjenje indeksa lipoproteina. Ovako je opasno nisko HDL kolesterol:
- To izaziva razvoj depresije ili nervne prekomjerne primjene.
- Puno je pobačaja tijekom trudnoće.
- Uzrokuje kršenje cirkulacije krvi u krvnim žilama.
- Može uzrokovati neplodnost uzrokovana nedostatkom spolnih hormona.
- To izaziva razvoj hipoksije u fetusu i hipovitaminozu ili infarktima u bebi.
Nizak kolesterol u krvi - uzroci
Ako je indeks HDL manji od normalne, to ukazuje na to da tijelo ima takve patološke uvjete:
- dijabetes melitus;
- ciroza jetre;
- akutni infektivni procesi;
- poremećaji u radu bubrega;
- onkološke bolesti jetre;
- hipotireoza.
Tu je i sniženi LDL kolesterol. To nije manje opasno od povećanog pokazatelja. S niskim kolesterolom u krvi promatra se s takvim oboljenjima:
- kronična anemija;
- artritis i druge bolesti zglobova;
- sepsa;
- multipli mijelom;
- Reynaudov sindrom .
Nizak kolesterol - što učiniti?
Ako je dislipidemija uzrokovana unutarnjim patologijama, indikator će se vratiti u normalu odmah nakon što je pacijent završio propisanu terapiju. Osim toga, sniženi kolesterol u krvi može se povećati ispravljanjem načina života. Pozornost treba obratiti na takve aspekte:
- Riješite se loših navika. Napuštanje nikotina i zlouporabe alkohola povećava HDL indeks za 15%.
- Normalizirajte težinu - sa svakim ekstra kilograma povećava se pritisak na krvne žile i srčani mišić, što izaziva rast LDL-a.
- Povećajte tjelesnu aktivnost - hodanje, plivanje, ples, joga su prihvatljivi.
Ako niska razina kolesterola, podići će to pomoći terapeutskoj prehrani. Hrana treba poštivati sljedeća načela:
- Dijeta bi trebala biti bogata vlaknima - voćem i povrćem.
- Važno je da dnevna kalorija pokriva troškove energije tijela.
- Količina konzumiranih masti ne bi trebala prelaziti 25% svih kalorija primljenih dnevno.
- Svakog dana trebate jesti mekinje.
- Hrana treba biti frakcijska (u 5-6 prijema).