Često ljudi nastoje komplicirati vlastiti život, a moguće je riješiti sve probleme jednostavno. Na primjer, mnoge su djevojke spremne piti upitne pilule i lijekove kako bi se riješile prekomjerne težine umjesto jednostavne i prihvatljive pitke vode za mršavljenje.
Zašto je voda korisna za gubitak težine?
Kada se ispravan izlaz čini previše jednostavan, uvijek je teško vjerovati u njega, mnogi sumnjaju - je voda korisna za gubitak težine? Odgovor je nedvosmislen - da! I prednosti u njezinu korištenju su puno veće nego što se na prvi pogled može činiti.
Vrlo mali postotak ljudi promatra normu za piće. Koliko vode pijete dnevno? Nekoliko čaša, a zatim u obliku čaja? Kao što znate, dan piti 2 litre tekućine - i ta količina jednostavne ili mineralne vode za mršavljenje bit će idealna opcija. U ovome ima puno smisla.
Kao što znate, osoba je 80% vode, a voda je uključena u mnoge metaboličke procese tijela. Ako stalno ulazi i cirkulira, neizbježno dovodi do poboljšanja metabolizma. A kad se metabolizam brzo radi, sve ulazne tvari se obrađuju učinkovito, a energija se troši, a ne pohranjuju "u rezerve" u obliku masnih naslaga na struku ili kukovima.
Drugi razlog za korištenje hladne vode za mršavljenje je suzbijanje signala lažne gladi. Nije tajna da moderni čovjek jede puno više od njegovih potreba i postoji nekoliko razloga za to. Prvo, često zbunjujemo signal žeđi i gladi, a umjesto da pijemo vodu, odlučili smo uživati u laganju. Drugo, okruženi smo previše kušnjama - vrstama i mirisima atraktivne, ali štetne i suvišne hrane. I ne može se svaka žena oduprijeti takvim iskušenjima. U svakom od ovih slučajeva, voda je velika pomoć. Ako niste sigurni da ste gladni, ali imate apetit , popijte čašu vode - lažna glad i žeđ će proći, a može se pokazati da vaše tijelo ne treba hranu.
Osim toga, želimo li ojačati aktivnost mozga, često se bavimo čokoladom ili maticama, ali to su dodatne kalorije! Čudno, to je voda koja pomaže osvježiti um i potiče mentalnu aktivnost. Sljedeći put pokušajte napustiti čokoladu u korist čaše vode, a zasigurno ćete cijeniti njegovu učinkovitost! Nije ni na čemu na konferencijama ni najozbiljnija razina dopuštena prisutnost boca mineralne vode na stolu svakog sudionika.
Koja je najbolja voda za gubitak težine?
Postoje mnoge mogućnosti, čak i ako uzmemo u obzir samo razlike u temperaturi. Iako ne postoji konsenzus o tome što je toplo, tople vode za mršavljenje učinkovitije. Jedna stvar je jasna: previše hladna opcija ne odgovara onima koji pate
kronične bolesti grla i vruće, a ne svatko će se svidjeti, iako je mnogo bolji.
Znanstvenici su se složili s mišljenjem da će za većinu ljudi biti poželjno piti vodu s malim limom limuna - to je korisno za imunitet,Pijte vodu pola sata prije jela ili dva sata nakon nje, a također slobodno između jela. Osam čaša vode dnevno - ne toliko, osobito kada uzmete u obzir prednosti koje će to donijeti vašem tijelu i liku.
Mnogi vjeruju da je umjesto uobičajene opcije za piće puno bolja smrznuta ili destilirana voda za gubitak težine. Zapravo, to ima smisla: mnogi izvori govore o nevjerojatnim prednostima odmrznute vode. Činjenica je da nakon zamrzavanja vode mijenjaju njegovu strukturu, a u tom novom obliku metabolizam je mnogo učinkovitiji. U idealnom slučaju preporuča se svakodnevno piti vodu za taljenje, što je lako pripremiti u zamrzivaču.