Zeleni čaj, za razliku od crne, prolazi kroz kraći fermentacijski put, koji traje oko 2-3 dana, a crni oksidira oko mjesec dana. Stoga je njegov učinak na tijelo izraženiji: svojstva lišća čaja u ovom slučaju sačuvane su ako se pere sa čajem - bez upotrebe kipuće vode.
Zbog činjenice da zeleni čaj ima jači učinak na tijelo, danas se pojavljuju mnogi mitovi o djelovanju ovog piti: neki kažu da čaj uvelike smanjuje pritisak, a drugi - naprotiv, povećava. Let's vidjeti ako pritisak smanjuje zeleni čaj, ili obratno, to se povećava.
Svojstva zelenog čaja, koja utječu na tlak
Prije svega treba napomenuti da zeleni čaj je prirodni diuretik. Mnogi ljudi obratite pažnju na tu činjenicu s pozitivne strane: piće tako uklanja tijelo od toksina, potiče metabolizam, jača imunološki sustav, itd. Međutim, ova čajna imovina igra važnu ulogu u reguliranju krvnog tlaka.
Još jedna značajka zelenog čaja je visok sadržaj kofeina. U tom slučaju može se natjecati s prirodnom kavom, kuhano na uobičajeni način (ne espresso): na primjer, zeleni čaj sadrži 1-4% kofeina i u prirodnoj kavi (isključujući kuhanje iz robusta sorte) 1-2%.
Treba također pojasniti da visoki sadržaj tanina i kofeina u čaju i njihova interakcija tijekom pivom potiče živčanu aktivnost, koja u određenoj mjeri može utjecati na pritisak ako je njezina fluktuacija povezana s autonomnim poremećajima.
Je li zeleni čaj niži krvni tlak?
Bez sumnje je nemoguće nedvosmisleno utvrditi da li se pritisak zelenog čaja smanjuje, treba uzeti u obzir pojedinačne karakteristike organizma. Na primjer, sposobnost prilagodbe, koju podržava rad autonomnog živčanog sustava i nadbubrežne žlijezde, igra veliku ulogu u fluktuaciji tlaka.
S tendencijom niskog tlaka, depresivnih i asteničnih uvjeta, stabilne apatije, zeleni čaj se ne preporuča, jer u tim slučajevima može smanjiti krvni tlak. Preporuča se prestati koristiti ovo piće s meteosenzitivnošću i dijagnozom vegetativne vaskularne distonije hipotoničnom tipom tijekom fluktuacije temperature, no kada vanjski čimbenici ne moraju smanjiti pritisak, zeleni čaj može biti pijan.
Također, zeleni čaj kao prirodni diuretik može malo smanjiti krvni tlak pa je bolje ograničiti hipotenziju na 1 šalicu zelenog čaja dnevno.
Učinak zelenog čaja na krvni tlak može biti posredovan poremećajima autonomnog živčanog sustava (kada kardiovaskularni sustav nema patologije i pritisak "skokova"): zbog sadržaja kofeina i tanina, ovo piće potiče živčano djelovanje, iritira i ako je tijelo iscrpljeno i tu su asthenic uvjeti, to je prirodno, kofein će samo "preopteretiti" i već iscrpljena vegetacija. Ako je živčani sustav suprotan, preeksponiran, onda će prirodno kofein doprinijeti komplikaciji ovog stanja.
Povećava li pritisak zelenog čaja?
Je li pritisak zelenog čaja teško izgovoriti iz istih razloga: treba uzeti u obzir pojedinačne karakteristike organizma. Ako je osoba sklona povećanom pritisku zbog kršenja kardiovaskularnog sustava, vjerojatno će ga zeleni čaj smanjiti zbog svojih diuretskih svojstava. Osobe s visokim intrakranijskim tlakom, čak je korisno dnevno konzumirati 1-2 šalice zelenog čaja.
Ako se pritisak poveća zbog autonomne disfunkcije, zeleni čaj će sigurno povećati pritisak zbog visokog sadržaja kofeina.
Kako skuhati zeleni čaj na niskom tlaku?
Djelovanje snažnog zelenog čaja pri niskom tlaku je povoljno: povećavajte sadržaj kofeina, tijekom piva, pustite da se skuha najmanje 7 minuta.
Kako skuhati zeleni čaj pod visokim pritiskom?
Da biste koristili zeleni čaj da biste smanjili tlak, skuhajte malu količinu čaja i pustite da se pere ne duže od 1-2 minute. Inače, zbog tvrđave može povećati pritisak.