Vitamini su potrebni u tijelu da bi stvorili ispravan metabolizam. Oni su nužni za normalan razvoj i formiranje unutarnjih organa. Njihova insuficijencija naziva se avitaminoza.
Ponekad se događa da tijelo nema nekog vitamina. To negativno utječe na rad organa i sustava. Ovo stanje se naziva hipovitaminoza.
Uzroci nedostatka vitamina
Najčešći uzrok nedostatka vitamina je nepravilna, neuravnotežena ili nedovoljna prehrana. Ponekad nedostatak vitamina promatra se kod djece koja su samo dojena, unatoč tome što imaju više od šest mjeseci.
Simptomi avitaminoze kod djece
Simptomi avitaminoze kod djece mogu uključivati:
- suha koža;
- pukotine u prstima i jezikom;
- tendencija karijesa;
- pogoršanje vida;
- krhkost i gubitak kose;
- promijenite izgled noktiju.
Liječenje nedostatka vitamina
Liječnici će vam pomoći da odredite koji vitamin nije dovoljno u tijelu. Zato možete nadoknaditi nedostatak. Za prevenciju, pažljivo pratite prehranu. Učinite je što raznovrsnijim i vitaminiziranijim. Ponekad, naročito u proljeće, kada nakon zime gotovo svi imaju nedostatak vitamina, možete piti tijek multivitamina. Bolje je odabrati one čije prijem tijekom dana dijeli više puta. To će vam omogućiti da svladate čak i one vitamine koji se međusobno sukobljavaju.
Posljedice avitaminoze mogu biti vrlo, vrlo žalosne. Nedostatak vitamina i vitalno važnih mikroelementa može dovesti ne samo na česte bolesti, već i za zaostajanje u mentalnom i fizičkom razvoju, kao i deformacija kostura, gubitak zuba i oštećenje vida.