Bilo je moguće za trudnice rotkvica?

Kada sretni roditelji očekuju da će biti nadopunjeni u obitelji, pitanje prehrane budućih majki dolazi do izražaja. Ne bi trebalo biti samo raznolik, nego i zasićeni vitamin. Zbog toga mnoge žene koje očekuju bebu pokušavaju donijeti što više voća i povrća na svoj izbornik. Ali nisu svi ti proizvodi dopušteni bez ograničenja. Razmotrimo, je li moguće da trudnice koriste rotkvicu.

Je li ovo povrće zaista potrebno tijekom trudnoće?

Ako vam se doista sviđa okus ovog sočnog korijena i teško je ga odustati već 9 mjeseci, sasvim je prihvatljivo jesti malo. Nutricionisti su dugo otkrili što je korisno za rotkvice za trudnice. Sadrži puno vitamina i minerala koji osiguravaju normalni razvoj fetusa:

1. Kalcij koji se nalazi u ovom povrću u visokoj koncentraciji doprinosi pravilnoj formiranju kostiju, zubi i mišića bebe u majčinoj utrobi.
2. Rotkvica je bogata folnom kiselinom, koja pomaže u sprečavanju intrauterinih malformacija.
3. Ako sumnjate je li moguće jesti rotkvicu tijekom trudnoće, smatrajte da sadrži askorbinsku kiselinu koja povećava imunitet i jača krvne žile.
4. Žene koje su u sretnom očekivanju majčinstva često pate od zatvora ili, obrnuto, do proljeva. Radish će biti neophodan za trudnice u ovom slučaju, jer sadrži vlakna (jedan dio ovog povrća je 4% dnevne vrijednosti ove tvari), što poboljšava crijevnu peristaltiku i potiče normalnu probavu.
5. Kod rotkvica, znanstvenici su otkrili veliku koncentraciju vitamina K. Poboljšava zgrušavanje krvi i to osigurava da nemate teški krvarenje tijekom rada.

Također, ovo je povrće pravi željezni talog (izvrsna prevencija anemije), bakar, natrij, fosfor, mangan, kalij i drugi važni mikroelementi za zdravlje budućih majki.

Kada ne biste zloupotrijebili ovaj proizvod?

Postoje i određene kontraindikacije za korištenje rotkvica tijekom trudnoće. Ako ste često patili od povećane proizvodnje plina, povrće treba biti isključeno iz prehrane, jer može uzrokovati jaku nadutost. Vrijedi ostaviti rotkvice i trudnoću kasnije: to je prilično akutno, što dovodi do povećane žeđi. Dodatna tekućina u tijelu u 3 remasteru često uzrokuje teške otekline.

Kada čekate radostan događaj - izgled mrvica, trebate brinuti i konzumirati rotkvicu samo u sezoni, prije nego što ostavite da ostane u hladnoj vodi četvrt sata: ovo povrće može akumulirati nitrate u visokim koncentracijama.