Gimnastika za bebe

Jednom rođen, svako dijete počinje istraživati ​​okolni svijet. Uz pomoć osjetila i najjednostavnijih pokreta beba se pokušava upoznati s novim okruženjem. Spoznaja o svijetu oko sebe predstavlja važnu fazu u razvoju djeteta, tako da roditelji trebaju pomoći svom djetetu na svaki način u toj teškoj stvari za njega. Gimnastika za bebe je sjajan način razvijanja dječjeg motornog sustava, kao i priliku za komunikaciju i dobivanje jednog od prvih osmijeha nove osobe. Pediatri preporučuju svakodnevno dodjeljivanje oko 15 minuta za masažu i gimnastiku za dojenčad za prevenciju kolike, raznih bolesti, kao i za jačanje djetetova tijela. Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja treba slijediti prilikom vježbanja s novorođenčad:

• Prvo, gimnastika za bebe treba obaviti najranije sat vremena nakon jela i najkasnije pola sata prije sljedeće hranjenja;
• Drugo, gimnastika za bebe treba provesti kada dijete bude veselo i dobro raspoloženo;
• treće, vježbe se trebaju potrošiti najviše 15 minuta, kako ne bi iscrpile dijete. U gimnastici za bebe od 1 do 6 mjeseci, nije duljina sjednice, ali njegova kvaliteta je važna;
• i. Četvrto, ako dijete odupre vježbanju, nemojte inzistirati - neće dati nikakve pozitivne rezultate, već samo uzrujavati dijete.

Gimnastika za bebe do 1 mjesec

1. Stavite bebu na leđa i ispravite noge. Polako savijte noge u koljenima i izvodite kružne pokrete prema van. Savijte i savijte noge nekoliko puta. Ove vježbe su neophodne za ispravno stvaranje zglobova kuka.
2. Stavite dijete na leđa i ispravite noge. Savijte noge i pritisnite koljena na bebino trbuh. Držite noge u ovom položaju 5-10 sekundi i ispravite. Ova vježba potiče oslobađanje plinova iz trbuha bebe.
3. Stavite bebu na trbuh. U tom položaju beba počinje refleksno podići glavu. Ako stavite dlan na svoje pete, beba će početi gurati i pokušati puzati.
4. Dnevno masirajte dječja stopala. Nježno masirati pete i jastučiće prstiju.

Gimnastika za bebe od 1 mjeseca do 4 godine

Gimnastika za bebe u 2, 3 i 4 mjeseca intenzivnije je i raznovrsna.

1. Stavite bebu na trbuh. Objesite desnu nogu u koljeno i dodirnite peta svećenicima. Učinite isto s lijevom nogu.
2. Stavite dijete na leđa. Savijte desnu nogu i dodirnite koljeno u trbuh. Lijeva noga u ovom trenutku treba biti ravna. Nakon toga, promijenite noge.
3. Podignite bebu, držeći ga ispod pazuha i nježno ga izmješajte tako da je tijelo paralelno s podom.
4. Stavite bebu na leđa. Uzmi noge za gležnjeve i obavlja nježne kružne pokrete sa svojim koljenima. Pokušajte raširiti djetetove savijene noge na 180 stupnjeva. U ovoj vježbi važno je sve učiniti glatko.

Gimnastika za bebe starih 5 i 6 mjeseci

Za bebe u trajanju od 5-6 mjeseci treba, pored novih vježbi, obaviti sve gore opisane vježbe.

1. Stavite dijete na leđa. Savijte desnu nogu u koljenu, lijevu ruku u lakat i pokušajte do koljena do lakta. Učinite isto uz lijevu nogu i desnu ruku.
2. Poduči bebu da puze. Da biste to učinili, stavite je na trbuh, a kada se podigne na svoje ruke, stavite dlan pod njegov trbuh, a s druge strane savijte koljena. Kada dijete može biti bez podrške u ovom položaju, lagano ga gurnuti na pokrete iza pete.

Nakon 5 mjeseci možete izvesti gimnastiku na lopti za bebe. Gimnastička lopta potiče razvoj mišićno-koštanog sustava djeteta i pravilnu formiranost kostura. Gimnastika na fitbol često propisane za bebe, zaostaju za razvojem. Kod beba koje pate od bilo kakvih kongenitalnih bolesti, trebali biste početi vježbati tek nakon preporuke pedijatara. U pravilu, bolesna djeca propisane su terapeutska gimnastika za bebe, što doprinosi rješavanju zdravstvenih problema.

Mnogi moderni roditelji s rođenjem djeteta počinju učiti dinamičnu gimnastiku za bebe s njim. Tumbling, bacanje i druge naizgled teško za novorođenče vježbe, u stvari, pridonose fizičkom i duhovnom razvoju bebe. Dinamička gimnastika za bebe treba započeti samo pod vodstvom instruktora.