Ako je u vrijeme kada je parna soba bila jedino mjesto za kupanje, žene nisu ni razmišljale o štetnosti ili prednostima saune i kupke tijekom trudnoće, tada su moderne mame već dobro čitane o posljedicama takvih postupaka. Nisu svako tijelo može preživjeti čak iu normalnim uvjetima, i što da kažem o trudnicama!
Trudnoća i sauna, mitovi i stvarnost
Za naše tijelo nema razlike gdje se kupati, u sauni ili u kadi.
Kontraindikacije za pronalaženje u sauni mogu biti onkološke bolesti, različite zarazne bolesti dišnih putova, patologije kože, bolesti srca, tuberkuloza i komplicirana trudnoća. Kao što razumijete, glavna riječ ovdje je "složena". Za buduće majke koje se ne žale zbog zdravlja, praktički ne postoje kontraindikacije za posjetu sauni ili kupki. Oprez treba biti žena s prijetnjom prijevremenog rođenja, prijetnjom prestanka trudnoće, gestoze, krvarenja. Trebali bi izbjegavati ove ustanove. Ostali bi se uvijek trebali posavjetovati s liječnikom koji će adekvatno procijeniti situaciju i biti u stanju upozoriti na moguće posljedice u vašem slučaju.
Zašto ne mogu trudnice u sauni, ako je čitava rasprava napisana o njegovoj korisnosti? Može li ili ne može biti trudna u kadi? Ako se ovom problemu bavite opstetričarki i ginekologima, najvjerojatnije će zabraniti trudnoj ženi da posjeti parnu sobu.
Koliko je korisna sauna i sauna?
Ali naši preci vjerovali su da je odlaskavanje u kupku za ženu čak i vrlo potrebno. Čak je i rođenje uzeo kadu. Dugo su ljudi kupali ne samo da se peru, već i da bi očistili tijelo, dušu, opustili se i napunili pozitivnom energijom. Trudnice su uživali u kupalištu, jer posjećivanje u parnoj sobi ima pozitivan učinak na dišni sustav (dilate bronha), cirkulacijski sustav. Dakle, sauna i kupka izvrsni su preventivni načini, koji pomažu u izbjegavanju bolesti "katarhalne", kao i za liječenje kašlja i crijeva.
Zbog razlika u temperaturi, sauna pomaže u jačanju imuniteta, ali napominjemo da je ova značajka kupelji opasna u ranoj fazi trudnoće.
Također korisna svojstva kupke izvrstan je način za sprječavanje fetalne hipoksije i gestoze trudnica. Biti u sauni pomoći će osloboditi povećan ton maternice.
Parovi dobro reagiraju na mišiće, kožu (kupka je nezamjenjiva za prevenciju strija), kosti i tetive, unutarnji organi. U sauni ili kupki, kožne bolesti kao što su urtikarija, pruritus, dermatoksikoza tijekom djetetovog ležaja mogu smanjiti njihov izgled i čak nestati.
Dokazano je da su kod trudnica koje su redovito posjećivale parnu sobu bolovi bili znatno rjeđi tijekom porođaja, u kojima je potrebno uzimati antispazmodike i analgetike. To je zbog činjenice da je zbog posjeta sauni povećana elastičnost ligamenta, a prekomjerna mišićna napetost se smanjila. Kupka pozitivno utječe na psihološko stanje i vegetativni živčani sustav trudnica.
Ako imate varikozne vene, onda idete ravno u kadu. Tako možete povećati ton zidova krvnih žila. Primijetio je da nakon porođaja ljubitelja sauna i kupki krvarenje se događa mnogo rjeđe, a gubitak krvi tijekom rada nije velik za njih. Žene koje posjećuju parnu sobu imaju manje izglede da pate od tromboze, što je dokaz da parna moľe utjecati na mehanizme zgrušavanja krvi.
Pravila za obilazak saune i saune tijekom trudnoće
Prvo, saunu tijekom trudnoće može se preporučiti samo za apsolutno zdrave žene. Sjediti u parnoj kupelji trudna ne smije biti duže od 5 minuta. Sa slabostima, bolje je napustiti saunu odjednom, kupke u čekaonici. Tu stajati pod hladnim tušem, plivati u bazenu ili jednostavno sjediti na klupi.
Bolje je odabrati rusku kupelj, jer normalna temperatura na 85 stupnjeva i visoka vlažnost (i suša u suhu paru) doprinose boljem znojenju, pod uvjetom da je vaše dobro. Učinak ruske parne sobe u sauni može se postići smanjenjem temperature i izlijevanjem kamena s vodom.
Ako se bojite zaraze infekcije u sauni, upotrijebite dokazane načine za intimnu higijenu. Potrebno je staviti ih na kožu i sluznice genitalnih organa. Tako možete povećati lokalni imunitet i zaštititi se od prodiranja gljivica i bakterija.
U parnoj sobi možete prošetati do većeg porođaja i trebate nastaviti posjetiti te ustanove samo 2 mjeseca nakon njih. Idite u kadu, nemojte zaboraviti na sigurnost. Bolje je ako unaprijed pripremite čašu na glavi i gumene papuče. Zapamtite da glava mora uvijek biti zatvorena. Uzmi bocu mirne vode, juha od dogrose, biljni čaj. Budite sigurni da pijete u pauzama između parna soba, jer što više pijete, brže se oslobađa znoj, a s njime se uklanjaju višak troske i soli.
Da biste ohladili tijelo nakon parne kupelji, zaronite u bazen s glavom.
Nemojte prekoračiti. Učinite nekoliko kratkih posjeta. Prisustvujte kupku barem jednom tjedno i ostanite tamo nekoliko sati.
Obavezno idite na saunu, kupajte se u gumenim papučama, a na polici postavite ručnik ili stelju.
Trudnice mogu posjetiti parnu sobu u posebnim grupama za trudnice, gdje će uvijek biti u pratnji instruktora. Ako ne želite ići u grupu, svakako ponesite nekoga s tobom. Samo za slučaj, uzmite sa sobom tablete protiv grčeva.
Infracrvena sauna u trudnoći
Sve više i više možete čuti o infracrvenim saunama koje su razvili japanski znanstvenici. Može se koristiti infracrvena sauna tijekom trudnoće, ali je bolje uz dopuštenje liječnika. Djeluje već od prvih minuta i smatra se korisnim za organizaciju. Povećanje tjelesne temperature ima sedativni učinak na većinu bolnih mikroskopa. Tijelo je oslobođeno akumuliranih toksina.
Ne zaboravite na saunu, saunu i nakon poroda. Pomoći će vam da se brzo oporavite tijelu i, uz pravilno pridržavanje pravila boravka u parnoj sobi, dobit ćete ne samo užitak nego i doprinos očuvanju vašeg zdravlja.