Ako su vam stavovi, kritike i kritike drugih ljudi od velike važnosti, onda je jednostavno potrebno naučiti kako lakše postupati s njihovim mišljenjem.
Kako ne uzeti sve u srce - savjet psihologa
Postoje neka pravila koja pomažu ljudima da ne preuzmu previše od onoga o čemu su rekli. Ako ste osoba koja sve uzima u srce, to znači da često osjećate da su ljudi skloni prema vama agresivno. Nemojte poduzimati svoje radnje ili riječi isključivo u negativnom svjetlu. Možda vas nitko ne želi uvrijediti, a trenutačna situacija je nesporazum, neuspješna šala, ili jednostavno rezultat napornog dana. Čim imate negativan osjećaj u svom smjeru, nemojte se trzati emocionalno osjetiti, ali pokušajte je analizirati. Analiza pruža mogućnost zadržavanja emocija pod kontrolom.
Zatim morate usmjeriti svoju pozornost . Osoba koja sve uzima u srce prenosi pažnju na osjećaj onoga što je bilo rečeno ili učinjeno vlastitim osjećajima u ovom trenutku. Umjesto toga, bolje je obratiti pažnju na osobu koja vas je uvrijedila, promatrati svoj stav prema drugim ljudima, možda - on je takav način komunikacije. Možda je ta osoba preslaba i osjeća ti prijetnju, a njegov stav je sasvim razumljiv. Potrebno je zamisliti da je u svom srcu samo maleno dijete, stoga je potrebno pokazati strpljenje i suosjećanje za njega.
Znanstvena psihologija nam govori kako naučiti ne uzeti sve u srce. Da biste to učinili, nemojte čekati odobrenje od drugih. Takvi ranjivi ljudi se često boje da mogu pogriješiti, a kao rezultat toga, drugi će biti nesretni s njima.
Važno je shvatiti da ako netko nije sretan s vama, to ne znači da činite nešto loše.
Još nekoliko savjeta o tome kako naučiti ne uzeti sve u srce. Ako ste uzrujani s nečim - to nije razlog da se ponašaju grubo i nepristojni prema drugima, onda ljudi nemaju razloga kritizirati. Ali trebate shvatiti da ponekad kritika je konstruktivna, a ako ga slušate, možete postati bolji.