O askorbinskoj kiselini se najčešće opoziva tijekom epidemije influence i drugih virusnih bolesti. Povećava otpornost tijela na virusne i bakterijske bolesti, jača imunitet. S nedostatkom vitamina C, osoba može patiti od GI i ARI bolesti, razdražljivost i letargija.
Tijekom trudnoće, tijelo treba više vitamina ovog vitamina. Za prosječnu osobu, dnevna norma vitamina C iznosi od šezdeset do osamdeset miligrama, a žena treba između osamdeset i sto miligrama dnevno tijekom razdoblja djeteta. Tjelesna potreba za askorbinskom kiselinom povećava se za pola puta ako pušite. Zatim trudnica ne treba stotinu, već stotinu i pedeset miligrama dnevno.
Prednosti i štete askorbinske kiseline
Važna funkcija askorbinske kiseline je njegovo sudjelovanje u procesu proizvodnje vitamina D u bubrezima i asimilacije željeza, što je tako nužno za buduću majku da spriječi anemiju. Prednosti vitamina C odražavaju se u pravilnom razvoju djeteta. Prvo, ovaj vitamin proizvodi kolesterol i jača krvne žile, uključujući krvne žile posteljice . To potiče bolju prehranu fetusa i sprječava prerano odjeljivanje posteljice. Poticanje proizvodnje elastina i kolagena je prevencija varikoznih žila i strija. To je mogućnost dobivanja svjetla bez komplikacija i smanjen rizik od krvarenja.
Vjeruje se da puna količina vitamina C u tijelu detoksificira metaboličke proizvode, što pomaže ublažavanju simptoma toksikoze.
Da bi naškodio tijelu, askorbinska kiselina može biti samo u slučaju da,
Da biste utvrdili je li askorbinska tijekom trudnoće, morate znati koliko vitamina C konzumirate zajedno s hranom da ne biste naškodili vašem tijelu. Kontraindikacija upotrebe askorbinske kiseline u trudnoći je individualna netrpeljivost.