Osobni rast - što je to i kako postati jaka osobnost?

S vremenom se ljudi mijenjaju, to je zbog raznih razloga, a glavni je osobni rast. Time se nastoji ponovno razmotriti životno iskustvo, pronaći više uspješnih putova iz problematičnih situacija i pobijediti tamo gdje se prije ne bi otišlo.

Što je osobni rast?

Polazeći od primamljivih poziva na treninge, moglo bi se smatrati da je osobni rast čarobna tehnika koja će pomoći da se postigne željeni bez puno truda. Ova je definicija u osnovi pogrešna, morat će naporno raditi. Osobni rast uključuje rad na svojim nedostacima kako biste poboljšali svoju izvedbu u odnosu na prethodno razdoblje. Ovaj sveobuhvatan razvoj čovjeka, pobjeda nad strahovima i širenje horizonta, što doprinosi uspjehu u bilo kojem pitanju.

Psihologija osobnog rasta

Sam koncept osobnog rasta ne podrazumijeva ugodnu šetnju. Ovo je naporan proces, a često i neugodan. Njegov početak može biti povezan s zavidom, koji će tada morati biti eliminiran, pa se osobni rast psihologije uvijek smatra ozbiljnim testom, pri prolasku kroz koju pomoć može biti potrebna. Tijekom njega postoji prilika da se oslobodi samozastupanja. Kao rezultat toga, dolazi do brze degradacije i gubitka vjere u vlastitu snagu.

Zašto trebamo osobni rast?

Prije nego što počnete kretati u tom smjeru, trebate razumjeti koje su prednosti osobnog rasta. Mnoge generacije naših predaka nisu razmišljale o takvim stvarima, podigli djecu i bili sretni, a moderni ljudi neprestano otežavaju život. Razmotrite što ih tjera na ovaj korak.

1. Nema zaustavljanja . Možete se pomicati naprijed ili se prebaciti. To je zbog gubitka vještina zbog njihove neiskorištenja i razvoja okoliša. Čak i za održavanje njihove razine morat će raditi.
2. Ciljevi i snovi . Da biste postigli uspjeh, morate stalno učiti, stjecati nove profesionalne vještine i poboljšati osobne kvalitete .
3. Život . Postojanje bez samopoboljšanja moguće je ako se opterećuje napornim radom i neizvršavanjem obveza. Samo u trenutku odmora, razmišljat će o propuštenim prilikama koje će na kraju dovesti do produljene depresije.

Znakovi zaustavljanja osobnog rasta

1. Nemogućnost prihvaćanja novih stvari . Pokušava se okružiti samo sa uobičajenim stvarima (knjigama, glazbom, filmovima), ne dopuštajući novim poznanicima i idejama u svoj život.
2. Ne prihvaćate se . Pokušajte samozavaravanje, želju da se prilagodite znamenitostima drugih ljudi.
3. Nedostatak sklada . Nema sposobnosti da se podudara sa životnom okolinom i pokuša ga nekako promijeniti.
4. Nedostatak fleksibilnosti . Sposobnost da se ponaša samo na prilagođenim uzorcima, čini se da je najmanji digresija nemoguće.
5. Intrapersonalni sukob . Postoji neslaganje između stvarne situacije i vašeg idealnog ja.
6. Nema odgovornosti za vaš život . Za nadolazeću krizu osobnog razvoja, krive druge ljude i nepovoljne okolnosti, a ne osobu.
7. Neodgovarajuća procjena sebe . Ljudi spadaju u samozavaravanje ili se podižu iznad drugih. Za bilo koju od reakcija, najmanji razlog će biti dovoljan.

Kako započeti osobni rast?

Trening bilo koje vrste započinje postupno, kako ne bi preopteretio tijelo previše stresa. Osobni razvoj i samorazvoj neće biti iznimka, prije nego što se upustite u obuku, barem morate shvatiti što se planira proučavati. Preporuča se započeti sa sljedećim postupcima.

1. Razumijevanje . Ako ne postoji svijest o potrebi daljnjeg razvoja, ali neće vam pomoći nikakva lukavna tjelovježba ni pametna knjiga.
2. Vaše mišljenje . Čak i priznate vlasti pogrešne su, pa se sve presude treba razmotriti kroz prizmu vlastitog iskustva i razloga.
3. Prednji radovi . Potrebno je, bez skromnosti i žaljenja, utvrditi vaše snage i osobine koje trebate poboljšati. To uključuje osobnu atrakciju.
4. Planiraj . Sljedeći korak je da navedete načine kako raditi na svojim nedostacima.

Osobni rast: motivacija

Bez želje, ništa se neće ispasti, au procesu samoizgradnje nužno je i prisutnost. Motivacija, kao uvjet osobnog rasta, podijeljena je na sljedeće vrste.

1. Samopouzdanje . Želja da izgledaju bolje pred bliskim ljudima, povećavaju samopoštovanje i status.
2. Imitacija . Želja da bude kao uspješna osoba.
3. Snaga . Dobivanje zadovoljstva od menadžmenta drugih ljudi potiče na poboljšanje svojih vještina u ovom području.
4. Radite za posao . Zadovoljstvo obavljanja svojih dužnosti, osoba je strastvena o njegovim aktivnostima.
5. Samorazvoj . Osvajanje svake faze može donijeti radost, osjećaj i motivaciju za daljnje kretanje.
6. Savršenost . Želja da dosegnu visinu na određenom području.
7. Tvrtka . Potreba da postane dio tvrtke koja je strastvena oko istog procesa.

Metode osobnog rasta

Idi na novu razinu razvoja može biti kroz nekoliko pristupa. Neki se temelje na osobnoj ustrajnosti, dok druge metode uključuju pomoć stručnjaka. Uobičajeno je istaknuti sljedeće metode osobnog rasta.

1. Književnost . Potrebno je odabrati i proučavati najbolje knjige o osobnom rastu. Metoda karakterizira niska brzina napredovanja. Morat ću se suočiti sa svim suptilnostima, tražeći prave korake među mnogo konfliktnih informacija.
2. Složeni pristup . U ovom slučaju koriste se sljedeći alati za osobni rast: knjige, video lekcije, savjetovanje psihologa. Učinkovitost je veća od prethodnog pristupa. Pri velikoj brzini nije potrebno računati, jer će biti teško objektivno ocijeniti rezultat.
3. Treninzi i tečajevi . Ako su dostupni iskusni treneri, možete brzo dobiti rezultate, sve informacije će biti strukturirane i detaljno objašnjene. Postoji opasnost da se pod utjecajem prevara.
4. Osobni trener . U smislu učinkovitosti ovaj pristup je optimalan, ali je i najskuplji. U tom će slučaju pristup biti individualiziran kako bi se stvorio uravnoteženi model učenja.

Vježbe za osobni rast

1. U onom što je bilo sretno . Preporučljivo je izvesti u paru. Prvo, par zauzvrat govori o pozitivnim trenucima u životu. Zatim trebate raspravljati o svojim pojavljivanjima.
2. Koraci . Za ovu tehniku ​​osobnog razvoja trebate nacrtati ljestvicu s 10 koraka i naznačiti svoju poziciju na njemu. Nisko samopoštovanje odgovara 1-4 koraka, normalno - 5-7, i precijenjen - od 8 koraka.
3. Nedjelja navečer . Potrebno je naći vremena za sebe, koje će svi rodbina znati. U ovih nekoliko sati apsolutna sloboda djelovanja dano je bez ikakvih obveza. Potrebno je zapamtiti svoje interese, koje se često zaboravljaju pod jarmom dužnosti.

Knjige o osobnom rastu

Bez proučavanja literature, ne može se rasti iznad sebe. Dobar rezultat pomoći će doći do sljedećih knjiga za osobni rast i razvoj.

1. D. Eyckaff. "Počni". Govori o poteškoćama da se ističu iz mnoštva i prednostima takvog čina.
2. D. Ron. Sezonalnost života . Pomoći će rješavanju unutarnjih proturječja.
3. A. Lakane "Umjetnost planiranja" . Recite o učinkovitom planiranju vašeg života, to je vrlo korisno tijekom osobnog rasta.
4. B. Tracy "Napusti zonu udobnosti". Knjiga opisuje načine kako izaći iz teških situacija povezanih s neobičnim rješenjima.
5. K. McGonigal. "Willpower" . To će vam pomoći da postanete duhovno jači, svi savjeti imaju znanstvenu potvrdu.

Opasnost od obuke za osobni rast

Malo kasnije rečeno je da takve vježbe mogu znatno ubrzati proces. No, postoje mnogi primjeri kako trening osobnog razvoja guši psihu. Takav rezultat se javlja ako se ljudi dođu do zastrašivača koji su spremni koristiti najniže metode za ostvarivanje dobiti. Nakon takvih lekcija, ljudi izlaze s povjerenjem u svoju beznačajnost, što će samo novi tečaj pomoći prevladati.

Šteta treninga za osobni rast nije uvijek povezana s kriminalnom aktivnošću. Činjenica je da je razvoj moguć samo u nedostatku teških kršenja. Ako je osoba depresivna, takve vježbe mogu samo pogoršati njegovo stanje. U tom slučaju, prvo se trebate riješiti nezdravog stanja, a zatim se uključiti u samoobnavljanje.