Postoje situacije kada je korisno pretvoriti svoju energiju koja se ne koristi u bilo što. Često se pod takvim prijenosom podrazumijeva preobrazba seksualne energije u kreativnost. Predlažemo da znamo što je sublimacija i kako sublimirati libido.
Sublimacija - što je to?
Nisu svi znaju značenje riječi sublimacija. Taj se pojam shvaća kao zaštitni mehanizam psihe , koji je uklanjanje unutarnje napetosti preusmjeravanjem energije za postizanje postavljenih ciljeva, kreativnosti. Glavne komponente su:
- Prijelaz energije iz predmeta instinktivne atrakcije na objekte od kulturne važnosti.
- Preobrazba emocija koje mogu pratiti ljudsku aktivnost.
- Oslobođenje od psihe iz instinkata koji prevladavaju.
- Transformacija instinkata u oblik prihvatljiv društvu.
Sublimacija u filozofiji
Pojam sublimacije u filozofiji je prebacivanje dijela energije iz društveno i kulturno neprihvatljivih i, možda čak i rečenih, loših ciljeva, na društveno značajne, uzvišene. Ideja tog mehanizma opisana je u jednom od djela njemačkog pisca Junga Stillinga i u djelima njemačkih filozofa Schopenhauer i Nietzsche. Freud je otkrio taj koncept. Primjer takvih transformacija može biti sublimacija seksualnih želja u estetske ili vjerske.
Sublimacija u psihologiji
Stručnjaci kažu da je sublimacija u psihologiji mehanizam psihe koja ima zaštitna svojstva od unutarnje napetosti koja je uzrokovana određenim okolnostima kako bi preusmjerila energiju da bi se postigao cilj. Stoga se može tvrditi da se svaki impuls koji je neprihvatljiv za neku osobu može pozitivno koristiti, usmjeren na konstruktivnu aktivnost, a ne na uništenje. Primjeri takve preusmjeravanja u životu:
- Rad policajača je preusmjeravanje sklonosti nasilju.
- Specijalistički patolog - sublimacija interesa za mrtve, smrt i leševe.
- Rad kao kirurg je prijelaz naginjanja prema sadizmu.
- Kreativna aktivnost, uspjeh u znanosti - preusmjeravanje seksualne energije .
Sublimacija - mehanizam psihološke obrane
Sublimacija se shvaća kao jedan od mehanizama zaštite ljudske psihe, koji može ublažiti napetost u konfliktnim situacijama. Sublimirati znači transformirati instinktivne oblike psihe u društveno važne oblike aktivnosti za društvo i za samog čovjeka. Agresija može dobiti opuštanje u sportu, ili u vrlo strogim metodama obrazovanja, a erotizam je sublimiran u kreativnosti i prijateljstvu. U onim slučajevima kada je prirodno ispuštanje instinktivnih pogona nemoguće, može se naći aktivnost u kojoj ovi impulsi mogu pronaći primjenu.
Sublimacija Freuda
Krajem devetnaestog i početkom dvadesetog stoljeća koncept mehanizma koristio je tvorac psihoanalitičke doktrine čovjeka i kulture Sigmunda Freuda. Njegov koncept umjetnosti tvrdi da sublimacija prenosi glavni izvor i temeljni uzrok kreativnog procesa, umjetničkih djela, duhovne kulture. Poznati austrijski psihijatar je rekao da je smisao transformacije da prirodna atrakcija može prijeći na drugi cilj koji je daleko od seksualnog zadovoljstva.
Energija instinkata može se pretvoriti u moralno-pozitivnu i ona koja odgovara estetskim standardima društva. Može biti kreativnost vezana uz energiju. U vezi s tim razumijevanjem mogućnosti za prijelaz prirodnih instinkata koji su svojstveni čovjeku i njihove orijentacije prema višem cilju, psihoanalitički značaj umjetnosti može se ograničiti na apsolutizaciju aktivnosti.
Sublimacija kod žena
Svaka osoba ima svoje sklonosti u životu i stoga je jasno da svi možemo transformirati različite energije na različite načine. Ženska sublimacija ima svoje osobine. Za gospođicu, sublimacija ljubavi često je stvarna. Sajam seksa nema tako malo mogućnosti za prijenos energije. Žena može transformirati akumuliranu energiju u:
- kreativna aktivnost (crtež, vez, vješanje);
- sport i fitness;
- rad;
- domaće zadaće;
- odgoj djece.
Sublimacija kod muškaraca
Prebaciti svoje seksualne impulse na bilo što drugo i istodobno napraviti pravi remek-djelo - na snagu predstavnika obaju spolova. To objašnjava što je sublimacija. Postoji nekoliko mogućnosti, kao što ljudi sublimiraju energiju:
- Uz glavu zarobljenu u profesionalnu aktivnost. Drugim riječima, sva njihova snaga se daje karijeri, a za druga obećanja i težnje jednostavno nema duhovnih i fizičkih rezervi.
- Počnite se uključiti u kreativnost. U takvim danima mogu se dobiti pravi remek-djela koja samo veliki majstori mogu učiniti.
- Intenzivno se bavila sportom. Fizička opterećenja mogu biti velika i redovita.
- Potpuno se posvetite svom omiljenom hobi. Može biti aktivni sport, ribolov, lov, glazba.
Kako sublimate ispravno?
Važno je znati gdje i kako sublimirati energiju. Evo nekoliko savjeta o tome kako naučiti ciljan tranzicijski mehanizam:
- Važno je naučiti svakog novog dana i svake osobe u životu darovati.
- Potrebno je dopustiti sebi najnevjerojatnije snove i istovremeno razviti maštu . To je jedno od najvažnijih načela mehanizma transformacije. Uz pomoć mašte, mogu se pojaviti najbolja otkrića.
- Moramo se osloniti na intuiciju. Zajedno s maštom, ona može pomoći uhvatiti one ideje koje plutaju u zraku. Ponekad zbog toga, genij je određen.
- Većina talentiranih izumitelja koristila je takozvani "efekt crne rupe" kad su zatvorili u mračnoj sobi i time potpuno privukli. To je omogućilo da psiha apstrahira od onoga što se događa oko sebe i usredotočuje se na određene zadatke.
- Važno je zapamtiti da je emocionalni porast sličan stanju zaljubljenosti. Potrebno je živjeti s takvim osjećajima situacija u kojoj postoji želja za uspjehom u nečemu.
Kako sublimate seksualnu energiju?
Pod pojmom sublimirane seksualnosti, uobičajeno je shvatiti prijelaz seksualne želje u kreativnost. Seksualna energija je najmoćnija i pristupačna. Kada netko promijeni nešto u ovoj sferi, osjeća se poboljšanje u zdravstvenom stanju, svijet ga drugačije percipira, povećavaju se kreativne mogućnosti, a odnosi s ljudima postaju bolji.
Kada kreativna osoba govori o njegovu muzeju i inspiraciji, onda to znači da će objekt koji će pomoći da se energija pretvori u kreativnost. Do sada psiholozi nisu shvatili kako se odvija tranzicija seksualne energije u kreativnu energiju. Sa sigurnošću se može reći da se to dogodilo svima, barem jednom u životu. Nakon što je shvatio moć sublimacije, neki znanstvenici svjesno odbijaju od seksualnih odnosa zbog velikih postignuća. Iako psihoterapeci to ne potiču.
Kako sublimirati agresiju?
Prema riječima stručnjaka, samouništenje je rezultat kršenja instinkta agresije, koji je osmišljen kako bi podržao život. Međutim, osoba treba sublimaciju energije. Postoje takvi načini ove vrste iscjedak:
- Prijenos emocija u nežive predmete.
- Ispuštanje uz pomoć metoda psihoanalize.
- Povećano poštovanje prema sebi kroz umjetnost, znanost i obrazovanje.
- Učiniti šport je poticaj za smirivanje agresije i manifestacije zdrave konkurencije.
- Upotreba uzbuđenja za nešto stvarno važno, a ne protiv izmišljenih protivnika.