Neugodna senzacija na području stopala obično se pojavljuje kod hodanja ili teških opterećenja. Neki ljudi pate od boli u peti u jutro, koji nestaje tijekom dana i navečer. Ova se patologija, u pravilu, lako dijagnosticira, a uz adekvatno liječenje bolesti može se upravljati.
Zašto mi ujutro nanose ozljede?
Postoje tri najčešća razloga za ovaj problem:
- U prvom slučaju, sindrom boli pojavljuje se zbog nošenja pogrešno odabranih cipela - preblizu, izazivajući pojavu žuljeva. Ovaj čimbenik prati oštećenja kože u obliku rešetkastih, krvarenih zona, blistera, pelenskog osipa, crvenila i pilinga. Posebna terapija nije potrebna, dovoljno je zamijeniti cipele i vratiti cjelovitost kože.
- Drugi razlog zbog kojeg peta boli nakon spavanja može postati previše intenzivna obuka dan prije s pogrešnom raspodjelom opterećenja. Veliki pritisak na noge izaziva spazam mišića, oštećenja zglobova i koštanog tkiva sve do pojave pukotina. Ako je nelagoda povezana s opisanim problemom, trebate se obratiti treneru.
- Treći faktor, zbog čega je peta stopala povrijeđena ujutro - kronični upalni proces u mišićima, uzrokovan čestim mikrotrauma. Patologija se naziva plantarna fasciitis i zahtijeva složeno liječenje.
Terapija boli u petama nakon spavanja
Prije svega, potrebno je ukloniti uzrok upalnog procesa. Može biti:
- infekcije;
- stoji u stojećem položaju;
- netočni položaj stopala (zbog cipela, ravnih stopala , deformacija kostiju);
- traume, istezanje ili dislokaciju .
Nakon zaustavljanja upale, možete početi liječiti bol sindrom. Da biste to učinili, primijenite sljedeću shemu:
- Prihvaćanje nesteroidnih analgetika i lijekova protiv boli.
- Primjena lokalnih pripravaka s spazmolitičkim djelovanjem, učinak zagrijavanja.
- Nosite ortopedske uloške ili posebnu obuću, izrađenu po narudžbi.
- Unos vitaminskih kompleksa s prevladavanjem skupine B, elementi u tragovima, osobito - kalij i kalcij.
- Izvođenje propisanih gimnastičkih vježbi.
- Sudjelovanje na sjednicama terapijske masaže i druge fizioterapije (uranjanje stopala u slanu otopinu, magnetsko djelovanje, akupunktura).
- U nekim slučajevima - korištenje diuretika (diuretika ili biljnih doza), ako postoji pretjerano nakupljanje vode u tijelu.
- Usklađenost s posebnom prehranom sa smanjenim unosom soli i probavljivim ugljikohidratima.
- Kontrola tjelesne težine za raspodjelu opterećenja na nogama.
Vrijedno je napomenuti da ultrazvuk i radio val terapija se smatra najmodernijom tehnikom koja učinkovito pomaže ako desna ili lijevo peta boli ujutro. Tijek nekoliko postupaka, obično 4 ili 5, ovisno o stupnju razvoja plantarne fasciitisa, omogućuje postizanje takvih rezultata:
- uklanjanje sindroma boli, nelagoda se smanjuje nakon prve sesije;
- zaustavljanje svih upalnih procesa u mišićnom tkivu;
- uklanjanje pušenja;
- vraćaju mišićna vlakna, povećavaju njihovu elastičnost;
- poboljšanje pokretljivosti stopalnih zglobova, intersticijska prehrana;
- normalizacija cirkulacije krvi u nogama;
- poticanje stvaranja novih krvnih žila.
Štoviše, ultrazvučna terapija sprečava povratak bolesti i pojavu boli u peti u jutarnjim satima u budućnosti. Ako se promatraju preporuke liječnika i pravilan odabir udobnih ortopedskih cipela, plantarni fasciitis se više ne pogoršava.