Ljeto je obilježeno izgledom na policama trgovina i tržišta sočnih i mirisnih dinje. Volio ih je odrasli i djeca, a ne samo u svježem obliku, jer se pulpa koristi u raznim jelima. Korisna svojstva dinje dolaze zbog prisutnosti vitamina i minerala, kao i pektina i drugih tvari. Zato liječnici i nutricionisti preporučuju da ovu lažnu bobicu uključe u vašu prehranu što je češće moguće.
Što je korisno i štetno dinje za žene?
Najprije se obratimo kaloričnom sadržaju ovog proizvoda, budući da se mnogi ljudi usredotočuju na tu vrijednost, stvarajući vlastiti izbornik tako da u 100 g celuloze sadrži 30-38 kcal. Vrijednost je mala, što dijetetičarima omogućuje preporuku dinje čak i za dane istovara.
Od dinje je korisno:
- Sastav uključuje mnoge pektine, koji pomažu mekano čišćenje crijeva od troske i drugih proizvoda razgradnje. S obzirom na ovu imovinu, dinja treba biti uključena u izbornik ljudi koji žele izgubiti težinu.
- Lažna bobica sadrži folnu kiselinu i B vitamine , koji ne samo da ojačavaju zdravlje, već i smanjuju rizik od ginekoloških bolesti. Melon pomaže u normalizaciji hormonskog podrijetla.
- Melon za jetru je koristan, pa se redovnim putem može poboljšati rad ovog organa jer sastav sadrži željezne i kalijeve spojeve.
- Ne možemo zaboraviti na pozitivan učinak lažne bobice na aktivnost živčanog sustava, a to je zbog prisutnosti vitamina B. Osim toga, sadržane aminokiseline potiču sintezu hormona radosti u tijelu.
- U sastavu željeza, koji izravno sudjeluje u procesu hematopoeze. S obzirom na ovu imovinu, preporuča se jesti dinje tijekom menstruacije.
- Zahvaljujući vitaminima i fitokemijskim spojevima, može se tvrditi da meso voća doprinosi jačanju zaštitnih funkcija tijela. Osim toga, sastav je askorbinska kiselina, koja vodi aktivnu borbu protiv slobodnih radikala, virusa i infekcija.
- S obzirom na prisutnost joda, može se reći da ova lažna bobica stimulira aktivnost mozga i jača memoriju osobe. Osim toga, jod je važan za štitnjaču.
- Govoreći o tome koliko je korisna dinja za osobu, vrijedi spomenuti prisutnost retinola - vitamina, što je važno za organe vida, jer jača mrežnicu i hrani rožnicu.
- Uključeno u sastav, nikotinska kiselina pozitivno utječe na stanje kapilara, razrjeđuje krv i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka. Također pomaže smanjiti razinu kolesterola u krvi.
- Postoji u pulpi kalcija - elementu koji je neophodan za stvaranje koštanog tkiva, a važan je za zdravlje zuba i noktiju.
Korisna svojstva ne odnose se samo na celulozu, već i na sjemenke dinje, koje se koriste u receptima tradicionalne medicine. Oni uključuju puno cinka, što poboljšava seksualne funkcije muškaraca i razinu moći, a također povećava proizvodnju spermija.
Melon ima ne samo korisna svojstva, već također može uzrokovati štetu, ako ne uzmete u obzir kontraindikacije. Ne možete miješati meso ovog voća s drugom hranom i jesti ga u velikim količinama, jer rad trbuha postaje složeniji. Škoditi dinja može uzrokovati osobe s dijabetesom, jer sadrži puno šećera. Nije preporučljivo jesti meso u velikim količinama, ako postoji čir i dizenterija. Ne smije se propustiti trenutak da danas mnogi seljaci za brzi uzgoj dinje koriste različite nitrate, koji su opasni za ljudsko zdravlje. Zato ne biste trebali kupiti plodove prerano, kada sezone još nije došlo. Osim toga, preporučljivo je kupiti dinja samo na provjerenim prodajnim mjestima.