Trava chia se zove španjolski mudrac. Nedavno je sjeme ovog godišnje biljke postalo vrlo popularno. Iako su čak i drevni Azteci otkrili svoju korist - jeli su nekoliko sjemenki, vjerujući da će im to donijeti super snagu. Naravno, nitko nije ni sumnjao da chia sjemena ima neka korisna svojstva i kontraindikacije. Ali sada svijet otvara sve više mogućnosti za ovu biljku.
Korisna svojstva chia sjemena
U sjemenu, samo 85 kalorija, ali u isto vrijeme puno korisnih tvari:
- omega-3 masne kiseline;
- vlakna;
- kalcij;
- antioksidansi;
- željezo;
- kalij;
- magnezij;
- fosfora;
- cink;
- tiamin;
- riboflavin;
- vitamini A, C i E;
- niacin.
Oni pružaju sva korisna svojstva chia sjemena. I oni su u mogućnosti:
- normalizirati probavni sustav;
- ojačati zubnu caklinu ;
- kontrolirati rad kardiovaskularnog sustava;
- pozitivno utječu na endokrini sustav i promoviraju sintezu enzima hormonima;
- jačati imunitet;
- regulira tjelesnu težinu;
- niži kolesterol;
- stabilizirati rad živčanog sustava;
- snižavanje razine šećera u krvi;
- držati razinu pritiska pod kontrolom;
- boriti se protiv bakterija;
- neutraliziraju alergijske reakcije;
- pomladiti tijelo;
- poboljšati pamćenje;
- aktivirati rad reproduktivnog sustava;
- povoljno utječu na stanje mišićno-koštanog sustava.
Korisna svojstva čajevog ulja i svježih žitarica preporučuju se za uporabu ljudi koji imaju veliko fizičko naprezanje. Sve zato što biljka može apsorbirati veliku količinu tekućine.
Španjolski mudrac je izvrstan način za izgubiti težinu. Dvije žlice sjemena dovoljno je da osoba napuni i potpuno više ne želi jesti. Chia sjeme kontrolira razinu šećera. I povećava ga - jedan od mogućih uzroka pojave masnih bora na trbuhu. Osim toga, žitarice sudjeluju u procesu metabolizma - oni ga ubrzavaju, - zbog toga što su brže masti podijeljene.
Ako nema zabrane i kontraindikacije za korištenje korisnih svojstava chia sjemena, mogu se koristiti za:
- eskaliranje sluznica organskog gastrointestinalnog trakta;
- pročišćavanje tijela toksina i toksina;
- uklanjanje zatvora i proljeva;
- obnova mikroflore;
- borba protiv žgaravice ;
- normalizacija kiselosti želučanog soka.
A zbog aminokiselinskog triptofana, sjeme španjolske kadulje može se koristiti kao tableta za spavanje. Oni smiruju i poboljšavaju raspoloženje.
Žvakanje sirovog sjemena nije prikladno - male su i zalijepljene između zuba. Prije uporabe treba ih napuniti vodom ili mlijekom. Ako se želi, glatkice se mogu pripraviti na osnovi žitarica.
Pregledi liječnika i kontraindikacije za upotrebu chia sjemena
Ljudi su skeptični glede narodnih lijekova. Ali u maloj količini španjolske kadulje nemaju ništa. Bogata mineralima i vitaminima, sastav proizvoda ima blagotvoran učinak na zdravlje. Glavna stvar je ne pretjerivati.
Postoje chia sjemenke i kontraindikacije:
- Ne smiju se koristiti paralelno s Aspirinom i antikoagulansima.
- S velikim oprezom, upotreba španjolskih savija slijedi alergije.
- Može doći do ozljeda kod hipotenzije.
- Nije preporučljivo jesti sjeme za osobe s lošom koagulacijom krvi.
- Odbijanje chia je poželjno za akutno trovanja hranom.
- Iako se zrna smatra apsolutno bezopasnom, ne trebaju se konzumirati tijekom trudnoće i laktacije.
- Nepredvidljivo sami, chia se također mogu pojaviti u tijelu ljudi s povišenim trigliceridima.