Dijeta za majke za njegu - izbornik

Prehrana žene koja dijete treba biti puna i uravnotežena. Uostalom, ovo je jamstvo da će mrvica dobiti sve potrebne vitamine. Stoga nemojte početi gubiti težinu odmah nakon isporuke, ograničavajući se na hranu. Vrijeme dojenja nije najbolje vrijeme za borbu protiv dodatnih kilograma. Međutim, i dalje će biti potrebna neka ograničenja u prehrani. Stoga je korisno saznati informacije o dijetama za majke za njegu i mogućnosti izbornika. Uostalom, mnogi proizvodi mogu uzrokovati alergije kod bebe. Također negativna reakcija mrvica u obliku kolike, moguće je povećano stvaranje plina.

Hypoallergenic dijeta za majke za njegu: izbornik

Većina žena bi trebala isključiti što je više moguće proizvode koji uzrokuju alergije samo u prvim mjesecima nakon porođaja. Tada se dijeta postupno širi. No, u nekim slučajevima možda vam je potreban poseban pristup u organizaciji prehrane, kao i posebnu hipoalergensku prehranu. Sličan korak može biti potreban u takvim situacijama:

• ako mrvica ima manifestacije diateze;
• s bolestima probavnog trakta u bebi;
• ako je obitelj imala alergijske bolesti.

Mama je dijeta trebala biti najsigurnija hrana.

Možete dati primjer hipoalergenskih dijeta za majke za njegu tjedan dana.

ponedjeljak

Doručak: heljda, jetra.

Ručak: juha s kunićem, pire krumpir, komad kuhane teletine.

Večera: sir.

utorak

Doručak: riža, pečena jabuka, fermentirano pecivo mlijeko.

Ručak: juha s teletinom, heljda kašu, povrće s povrćem.

Večera: sir, kruh s maslacem i sirom.

srijeda

Doručak: kukuruzni kašuti, kolačići.

Ručak: juha s kunićem, pirjane tikvice.

Večera: kolači od sira.

četvrtak

Doručak: heljda, kefir.

Ručak: juha s puretinom, pirjani krumpir s teletinom.

Večera: kuhana cvjetača.

petak

Doručak: zobena kaša s šljive, jogurt.

Ručak: juha s kunićem, pečeni krumpir.

Večera: desert od curd.

subota

Doručak: kukuruzni kašuti s voćem.

Ručak: juha s mesnim okruglicama, pirjani krumpir s puretinom.

Večera: riža s teletinom.

nedjelja

Doručak: heljda, fermentirano pecivo mlijeko.

Ručak: juha-pire od cvjetača ili brokule, povrće sa zečem.

Večera: vrećasti sir.

Kao zalogaje za sredinom jutarnjeg snacka i doručka, trebali biste jesti kekse, bagele. Možete popiti zeleni čaj, komot sušenog voća.

Izbornik bez mliječnih dijeta za majke za njegu

Neke bebe ne podnose protein kravljeg mlijeka, jer njihove majke preporučuju prehranu, što eliminira odgovarajuće proizvode. Možete dati primjer prehrane tjedan dana.

ponedjeljak

Doručak: zobena kaša s suhim plodovima.

Ručak: juha s piletinom, kuhani krumpir s mesom.

Večera: heljda s mesnim okruglicama.

utorak

Doručak: pire krumpir s kuhanom ribom.

Ručak: heljudska juha s teletinom, povrće gulaš.

Večera: omlet.

srijeda

Doručak: pirjana jetra s mrkvom.

Ručak: riblja juha, kašica mina s kuhanim piletinom.

Večera: heljda s gulašom.

četvrtak

Doručak: zobena kaša, kuhano jaje.

Ručak: riža juha, krumpir s kunićem.

Večera: povrće s povrćem.

petak

Doručak: pirjana tikvica s mrkvom.

Ručak: vegetarijanska juha, riža, kuhani jezik.

Večera: pečene jabuke.

subota

Doručak: zobena kaša, kuhano jaje.

Ručak: juha s mljevenim mesom, ragu od povrća.

Večera: kuhana cvjetača.

nedjelja

Doručak: kukuruzni kašuti s voćem.

Ručak: juha s puretinom, pečeni krumpir.

Večera: kuhano povrće s ribom.

Zalogaj tijekom dana može biti osušen, sušeno voće. Piće slijedi voće, kompoti, bujon divlje ruže.

Neke žene, pokušavajući izgubiti težinu, pokušavaju pronaći uzorak uzorka ugljikohidratne hrane za mame za njegu. Ali nakon porođaja ne bi se trebali pridržavati ove prehrane. Trudnoća i dojenje takva prehrana nije preporučljiva jer se smatra da je prilično krut.

Općenito, najbolje je razgovarati o svojstvima vaše prehrane s liječnikom.