Istraživanja pokazuju da je tendencija smanjenja tjelesnog napora tijekom proteklih stoljeća uvelike povećana. I posljednjeg stoljeća, za ljudske mišiće, pokazalo se kritičnim, napori su smanjeni s 94% na 1%. Hipokinezija se brzo razvija diljem svijeta i već je postala jedan od glavnih problema naših dana.
Što je hipokinzija?
Želim napomenuti da takva bolest nije jako opasna za život. Međutim, takva bolest može dovesti do vrlo ozbiljnih i ozbiljnih komplikacija. Hipokinezija je određeno stanje ljudskog tijela koje se javlja kao rezultat nedostatka ili nedostatka motoričke aktivnosti, zbog različitih uzroka.
- zbog infekcija središnjeg živčanog sustava;
- zbog blokiranja neuroreceptora nakon uzimanja lijekova;
- kada se ozlijediti, ozlijediti, padati ili udariti glavom;
- s opijanjem;
- s vaskularnim poremećajima;
- s degenerativnim poremećajima.
- u slučaju depresije;
- zbog katatonije .
Hipokinija i hipodinamija - razlika
Da bi ljudsko tijelo ispravno funkcioniralo, potrebno joj je vrlo dobro djelovanje mišića kostura. Dovoljan rad mišića povećava proizvodnju energije, potiče stvaranje topline, aktivnost je još uvijek potrebna za pravilno funkcioniranje, barem respiratorni i kardiovaskularni sustav. Smanjena motorička aktivnost, hipokinezija, može dovesti do poremećaja normalnog funkcioniranja svih tijela sustava.
Suprotno djelovanju na tijelo može imati hiperkineziju. Takva se bolest izražava u nenamjernoj kontrakciji mišića, može se razviti u pozadini oštećenja središnjeg živčanog sustava, s čestim i dugotrajnim stresnim situacijama. Koncepti hipokinezije i hiperkinezije nemaju jedno značenje, ali usamljene bolesti su opasne i negativno utječu na cijeli organizam.
Kada govorimo o hipokineziji, često podrazumijevamo hipodinamiju. To se događa u pozadini činjenice da se osoba prestaje kretati ne kao rezultat napredovanja bolesti, već zbog smanjenja fizičkog rada. Takva proizvoljna nepokretnost također dovodi do negativnih posljedica za cijeli organizam. Što je hipokinezija i hipodinamija - u oba je slučaja smanjenje motoričke aktivnosti tijela.
Hipokinezija - simptomi
Takva se bolest manifestira postupno, ali kako napreduje, simptomi postaju živopisniji i patologija se može otkriti bez poteškoća. Hipokinezija uvijek prati niz osnovnih simptoma.
- osoba osjeća konstantan umor;
- ljudi mogu imati erekciju;
- postoji nesputana nervoza;
- javljaju se česte prijelome;
- postoji nesanica;
- postoji glavobolja, slaba, toliko jaka;
- smanjena učinkovitost;
- debljanje, pretilost.
Utjecaj hipokinezije na ljudsko tijelo
Kao i svaka druga bolest, to također ima niz štetnih, ponekad ozbiljnih promjena. Posljedice hipokinezije u zanemarenim slučajevima su nepovratne za ljudsko tijelo.
- ton mišića kostura se smanjuje, to dovodi do njihove atrofije;
- poremećeni metabolizam u mišićnim vlaknima;
- sa strane središnjeg živčanog sustava prevladavaju kočni procesi;
- nakon prebacenog miokardijalnog infarkta i zbog imobilizacije, stvara se stereotip nepokretnosti;
- poremetili su endokrine žlijezde;
- postoji rizik od venske tromboze;
- može biti kongestivna upala pluća;
- razviti kršenja metabolizma lipida ;
- postoji bolest kardiovaskularnog sustava.
Prednosti hipokinezije
Nemojte podcjenjivati intelektualni rad. Ali mišićno opterećenje ljudi intelektualnih zanimanja svodi se na najjednostavniji minimum, čak i potpuno odsutan. Iz tog razloga, hipokinezija je češća za članove intelektualne profesije nego za druge. Takvi ljudi podliježu emocionalnoj napetosti, slaboj reaktivnosti.
Prednosti mentalnog rada na štetu fizičkog, neće biti mnogo. Da biste izbjegli žalosne posljedice, treba kombinirati rad s tjelesnom aktivnošću tijekom dana. Napravite jednostavan set vježbi dizajniranih za uredske radnike. Preporučljivo je posjetiti teretanu ili bilo koji sportski odjel dvaput tjedno. Vikendom idite na planinarenje.
Štetnost hipokinezije
Posljedice kontrakcije ili nedostatka kretanja vrlo su ozbiljne za tijelo. Sindrom hipokinezije sve više stavlja liječnici. Važno je zapamtiti da ovo nije presuda. Tijelo je sposobno samoizlječenje, a šteta uzrokovana bolešću može se postupno smanjivati. Kardiovaskularni sustav će najviše patiti od bolesti. Hipokinezija nije samo bolesna nego i odrasli. Pokret i vježbanje su neophodni za osobu u bilo kojoj dobi.