U međuvremenu, nije dopuštena svaka hrana za upotrebu u majkama, posebice u prvim danima nakon rođenja djeteta. U ovom ćemo članku navesti neke recepte juhe za novorođenče, koja možete jesti bez brige o zdravlju vaše bebe.
Dijetna juha za majke koje se bave u prvom mjesecu
Juhe za majke koje se bave u prvom mjesecu pripremaju se isključivo od svježih proizvoda. Prirodna juha od povrća bit će nevjerojatno korisna za mrvice i mumije.
sastojci:
- zeleni grašak konzerviran - 1 mogu;
- mrkve, rajčice, tikvice i paprike - 1 kom .;
- krumpir - 3 kom .;
- kopra i celera - za 50 g.
priprema
Svježe povrće treba prati, brusiti i izrezati. Umiješajte, dodajte grašak. Izlijte vodu 2,5 cm iznad razine povrća. Kuhajte juhu oko 15 minuta. Ako želite, dodajte zelje na ploče.
Sljedeći recepti pomoći će vam pripremiti mesnu i riblju juhu za majku koja njeguje u prvom mjesecu.
Juha s heljda
Ova juha može pomoći majci skrbi izbjegavati anemiju, jer sadrži mnogo željeza.
sastojci:
- mesnica - 2 litre;
- heljda - 1 predmet;
- mrkva - 1 komad;
- žarulja - 1 komad;
- krumpir - 3 kom.
priprema
Povrće očistiti, sjeckani i baciti u bujon (pred-pržiti luk). Buckwheat govedina bez ulja za 3 minute i staviti u kipućoj tekućini. Kuhajte oko 10 minuta.
Juha s morskim keljom
Potrošnja morskog kelja tijekom GW je također vrlo korisna. Ako vam se ne sviđa ovaj proizvod, izvrsna alternativa za vas bit će takva lagana juha od juha od ribe.
sastojci:
- juha od ribe bijelih razreda - 2 l;
- krumpir - 3 kom .;
mrkva - 1 komad; - cvjetača konzervirana - 200 g;
- žarulja - 1 komad;
- kokošje jaje - 1 kom.
priprema
Brod od bijele ribe kuhati, staviti sirov krumpir u nju i kuhati 15 minuta. Luk i mrkva prelaze na tavu s dodatkom male količine maslaca. Kuhajte 10 minuta, dodajte kelj. Sirovo jaje pretučeno s miješalicom i stavljeno u pripremljenu juhu.