Wellness Beloyar osvaja prostranstva slavenskih zemalja. Atipično ime nalikuje imenu poganskog boga Beloyara, božanstva u travnju, odgovornom za buđenje prirode nakon hibernacije. Pa, ime apsolutno odgovara sadržaju gimnastike Beloyar. Uostalom, suština svih vježbi je da se protežu, baš kao i nakon sna. Ali, sve o redu.
Prirodnost pokreta
Naši mišići poznati su za obavljanje dvije vrste rada: stres i opuštanje. Štoviše, tijekom opuštanja, protok krvi poboljšava, a mišići se hrane i tijekom stresa - naprotiv. Postoji i treća aktivnost - pijenje. Zapamtite kako se životinje protežu nakon buđenja, naposljetku, sjetite se kako je ponekad ugodna, lijena, dopire nakon dugog sna. To je ovo "rastegnuto" stanje mišića koje je temelj slavenske gimnastike Beloyar.
korist
Kada su mišići u rastegnutom stanju, cirkulacija je dvostruko veća u opuštenim mišićima. Kao rezultat toga, aktiviraju se procesi stanične strukture, regeneracije, liječenja bolesti, najveći dio tereta se uklanja iz kralježnice, a zaboravite na kile, dislokaciju diskova itd.
Tri smjera
Gimnastika Beloyar je stvoren za kralježnicu, a s rehabilitacijom kralježnice prilagođen je položaj svih unutarnjih organa. To je djelotvorno i brzo samoizlječenje kralježnice i prvi je smjer gimnastike Beloyar - fizička strana vježbi.
Drugi smjer usmjeren je na podešavanje živčanog sustava. Kada su mi mišići stegnuti u napetosti, čvorovi živaca se zatiru, bolovi i prekidi nastaju u živčanim potocima. Zahvaljujući neuro-ortopedskom sustavu gimnastike Beloyar, napetost se uklanja iz živčanih čvorova, a naš CNS počinje dobro funkcionirati, osoba postaje mirnija, uravnoteženija i optimističnija.
Sve vježbe Beloyar sustav ne troši naše rezerve, nego napuni svoje energetske resurse. Nakon nastave, nećete se osjećati umorno, već naprotiv - veselje i podizanje duha. Ovo je treći smjer gimnastike Beloyar. Sad ćemo se upoznati s osnovnim vježbama.
- Glavna stvar je ispravna pozicija kralježnice. Ne bi trebalo imati zavoja na koje smo navikli, naprotiv, to je više kralježnice - više snage koju ima. Lagano se čučaju na nogama, nožni prsti gledaju naprijed, leđa je ravna, zdjelica je lagano naprijed. Širite ruku na leđima - zavoji ne bi smjeli biti.
- Držimo stalak. Zamislite da ste stablo, korijenje, osjećate stabilnost u nogama, a vrh priliči. Podignemo ruke i pružimo se prema nebu poput grančica.
- Držimo stajalište stabla: ispružimo noge prema dolje (korijenima), vrhu glave - prema gore, a ruke - na stranu sve više ispružujemo svaku stranu. Najprije povucimo dlanove, a zatim ih pustimo.
- Držanje položaja - ruke na stranu i guranje neba. Podignemo ruke i naprijed i prema gore. Coccyx se povlači, a ruke su naprijed.
- Stablo stabla, jedna se ruka proteže, a druga ruka. Proširite kralježnicu, promijenite ruke - spustimo jedan, podignimo drugi.
- Učinite prethodnu vježbu i zamislite da držimo ogromnu lopticu na plaži. Ruke što je moguće šire, pokušavamo pokriti loptu, jednom rukom uvijek na vrhu, drugom ispod. Mi okrećemo ruke i okrenimo loptu.
- Izrađujemo luk. Držimo staj stabla, podignemo ruke na stranu, dlanovi naprijed. Mi obložite loptu ispred nas s obje ruke.
To su bile osnovne vježbe Beloyar gimnastike s kojima ćete početi osjećati protok energije u cijelom tijelu.