SUN Upitnik

Da biste brzo procijenili stanje zdravlja i aktivnosti, kao i raspoloženje, možete proći kroz upitnik san. Ovo je test u kojemu, kada odgovarate na pitanja, odnose svoje pokazatelje stanja na neke karakteristike na ljestvici u kojoj ima dosta pitanja. U ovoj ljestvici postoje indeksi od tri do jedan i obrnuto. Tehnika uključuje trideset parova riječi koje imaju suprotno značenje. Ove riječi odražavaju akciju, ritam, snagu i zdravlje, kao i vaše zdravstveno stanje. Zapamtite da najviši stupanj umora može dovesti do tužnih posljedica.

Opis san tehnike

Ova vrsta upitnika o stanju i raspoloženju razvijena je još 1973. godine. Razvijanje ove tehnike autori su proizašli iz činjenice da su tri glavne komponente funkcionalne i psihoemotionalne države dobrobit, osobnost i raspoloženje. A mogu se karakterizirati procjenama, među kojima postoji kontinuirani slijed srednjih vrijednosti.

Svrha ove tehnike je brza procjena stanja osobe u trenutku prolaska testa.

U upitniku je tridesetak para suprotnih osobina. O ovim pitanjima morate procijeniti kako se osjećate u trenutku prolaska testa. Svaki par je ljestvica, gdje je potrebno napomenuti stupanj izražavanja određene karakteristike njezine države.

Odaberite u svakom paru karakteristike koje najbolje opisuju vaše stanje i označite odgovarajuću figuru.

Osoba koja prolazi test mora staviti rezultat koji najbolje izražava svoje stanje u trenutku prolaska testa.

Ispitajte s pitanjima

Pitanja o dobrobiti su pod brojevima 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; o aktivnostima - pod brojevima 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Što se tiče pitanja raspoloženja, oni su pod brojevima 5, 6, 11, 12, 24, 29, 30 ..

San upitnik - tumačenje

Tijekom obrade svaka procjena ima određenu vrijednost i odgovara jednom ili drugom broju bodova:

1. trojka odgovara lošem zdravlju i niskoj aktivnosti, kao i na odvratno raspoloženje - ovaj indeks se uzima za 1 bod;
2. dva za dvije točke;
3. jedinica - za 3 boda.

Dakle, mi pomaknuti tri s druge strane ljestvice, to odgovara 7 bodova.

Pozitivno stanje je viši rezultat, a negativno stanje je niže. Aritmetička sredina izračunava se na temelju dobivenih rezultata. Osim toga, Sanov upitnik posebno izračunava dobrobit, aktivnost i raspoloženje.

Analizirajući funkcionalno stanje, vrlo su važne vrijednosti ne samo pojedinih pokazatelja nego i njihove korelacije. Ako osoba nije preopterećena, odmarao se, a procjene aktivnosti, kao i raspoloženja i dobrobit u ovom slučaju najčešće se podudaraju. Povećanje umora mijenja omjer između tih pokazatelja zbog činjenice da tako Dobrobit i smanjenje aktivnosti u usporedbi s raspoloženjem.

Na internetu, svatko može proći upitnik online. Sve što je potrebno za to je odgovoriti na postavljena pitanja.

Nakon što su dobili rezultate za svaku kategoriju, podijeljeni su na deset. Prosječna ocjena ljestvice je četiri. Procjene koje premašuju tu brojku pokazuju da je osoba dobro, u povoljnom stanju. Ako su indikatori niži od četiri, to označava nepovoljno stanje osobe koja je položila test. Normalne procjene države su unutar pet do pet i pol bodova.