Druga brada - problem koji se u svojoj ozbiljnosti za fer seks može usporediti s celulitom. Nije puno radosti dostavljeno dame i bacajući obraze. Razmišljati o tome kako ukloniti drugu brada i obraze, potrebno je gotovo svaka druga djevojka. Štoviše, želiš se riješiti što je prije moguće. Uostalom, ako možete sakriti nekoliko kilograma na struku s odjećom, druga brada se ne može sakriti ni iza debelog sloja šminke.
Kako brzo ukloniti drugu brada i obraze?
Druga brada može se pojaviti iz mnogo razloga. Najčešći je pretežak. Ne posljednja uloga u pojavi problema igra slabljenje mišića. Kao što je pokazala praksa, ljudi koji su navikli na hodanje s spuštenom glavom, s problemom druge brade, lice mnogo češće. Rizik da zaradite ovaj problem i one koji vole čitati knjigu u krevetu prije odlaska u krevet. Ponekad druga brada postane posljedica poremećaja u normalnom funkcioniranju endokrinog sustava.
Odmah nakon što počnete uklanjati drugu brada i obraze, razmotrite svoju prehranu. Pravilna prehrana ključ je za uspješno gubitak tjelesne mase općenito i osobu osobito. Vrlo je poželjno uključiti svježe voće i povrće u prehranu. Izuzetno korisne za ljepotu neke osobe su svježe stisnute sokove:
- mrkva ;
- jabuka;
- kupus.
Bućasti obrazi i mrzovoljna druga brada zapravo su u većini slučajeva ništa više od edema . I da biste ih uklonili, morate piti vodu. Idealno, tijelo treba primiti najmanje dvije litre tekućine dnevno. Voda će ne samo pomoći ukloniti oticanje i spriječiti njihovo pojavljivanje u budućnosti, već i pridonijeti pročišćavanju toksina i toksina. Posebno je korisno piti čašu tekućine neposredno prije jela.
Neki proizvodi dovode do dehidracije, tako da njihova upotreba treba smanjiti. Tako, na primjer, osobe na dijeti su vrlo nepoželjne da piju alkohol. Potiče izlučivanje vode iz tijela i sol sa šećerom.
Kako se riješiti drugog brade i obraza posebnim vježbama?
Najraniji učinak može se postići kombiniranjem prehrane s nizom posebnih vježbi. Mogu se napraviti bez napuštanja radnog mjesta. A lekcije će trajati najviše četvrt sata.
Najučinkovitije i jednostavnije vježbe protiv drugog brade i obraza su sljedeće:
- Čvrsto stisnite zube i pokušajte svoje najbolje da pokušate spustiti donju usnicu. Ponovite vježbu dvije do tri minute.
- Izgleda da je ova vježba posebno stvorena za one koji rade u sjedećem položaju. Stavite šakom ispod brade. Pokušajte spustiti glavu, ali istovremeno šakom, oduprijeti se. Nastavite raditi ovu vježbu dok se ne osjećate umorni. Nakon toga možete napraviti malo pauze i ponoviti sve.
- Nagnite glavu kao da ga pokušavate staviti na lijevu ramenu. S lijeve strane lagano pritisnite dolje na lijevom hramu, dajući otpor. Isto treba učiniti nakon druge strane.
- Za još jednu vježbu, za uklanjanje drugog brade i obraza trebat će vam olovka. Uzmi ga u usta i, pomicanje usana, pokušaj nacrtati lik osam. Ponovite vježbu oko pet minuta.
- Presavijte usnice cijevom i pokušajte izgovoriti slova oh-u-u-u-yu u ovom položaju.
- Stavite ruke na obraze i osmjehnite se. Na taj način, pokušajte se uvjeriti da kutovi usta ne idu gore.
- Stavite zrak u usta i napunite obraze. Učinite pokrete, kao kod ispiranja usta. Udariti zrak od obraza u obraz, pažljivo najmanje dvije minute.
