Malo o lubenici
Domovinu ove ukusne i sočne bobice je Južnoafrička Republika. Znanstvenici su dugo tvrdili o onome što je predak modernog lubenice. Ispada da je progenitor ovih bobica, koji se susrećemo na našem stolu, bio "melon tsamma", koji do danas raste u pustinji Kalahari. Većina lubenica se uzgaja u Kini, Iranu i Turskoj. U Ukrajini i Rusiji, ove bobice su također uzgojene, iako ne na takvoj skali. Svatko sazrijeva do kraja ljeta, pa je tijekom lubenice preporučljivo iskušati zalijevanje prije rujna.
Zašto jesti lubenicu?
Vrijedno je znati da bobice sadrže mnoge korisne tvari: kalcij, magnezij, natrij, kalijev, fosfor, željezo, pektini i proteini. Dodatno, lubenica je bogata folnom kiselinom, koju trudnica treba za formiranje fetusa bez patoloških abnormalnosti. Od vitamina sadrži tiamin, karoten, riboflavin, niacin, itd. Stoga je prednost korištenja lubenice tijekom trudnoće neupitna. Osim toga, plodine pomažu u borbi protiv nekih problema koji se pojavljuju u budućim majkama:
- ojačati crijevnu peristaltiku robota, koja pomaže u izbjegavanju konstipacije;
- boriti se sa stresom i razdražljivošću;
- poboljšati raspoloženje;
- imaju preventivni učinak u borbi protiv anemije nedostatka željeza;
- spriječiti nastanak raka.
Posebna se pažnja posvećuje budućim ženama koje su sklone oteklima. Liječnici i znanstvenici dokazali su da je to plod vrlo dobar diuretik. Stoga, ako nema drugih kontraindikacija, lubenica s oteklinom tijekom trudnoće vrlo je korisna stvar. Međutim, ne zaboravite da je svaka žena i njezina zanimljiva situacija individualna priča, a prije nego što uđete u vašu prehranu, preporučljivo je razgovarati s ginekologom. To je nužno, prije svega, kako bismo razumjeli koliko vas može jesti lubenica. Prosječna dnevna stopa ovog bobica za ženu na položaju je 700 g, ali u nekim slučajevima može biti znatno niža. Na pitanje je li moguće jesti puno lubenica tijekom trudnoće, odgovor je uvijek nedvosmislen - ne. I to je zbog ne štetnosti liječnika, već zbog činjenice da velika količina jesti bobice može potaknuti otpuštanje kamenja i pijeska iz bubrega. A ako taj potonji ne osobito ometa trudnicu, izlaz kamena bit će praćen hitnom hospitalizacijom.
Kada ne biste trebali jesti lubenicu?
Postoje uvjeti i bolesti u kojima je vrijedno spomenuti korištenje ove sočne bobice. Ne nastaju neočekivano i, u pravilu, trudnica ih unaprijed zna:
- prisutnost budućih alergija mumije na lubenicu;
- pogoršanje kolelitijaze;
- bolesti gastrointestinalnog trakta: kolitis, enterokolitis, itd.
sklonost proljevima.
Ako je žena pogoršala, na primjer, kolešni kolecistitis, tada lubenica koja se jede u velikim količinama može uzrokovati da se kamenje pomiče duž žučnih kanala i zatim ih začepi. Ovo je vrlo ozbiljna situacija, koja zahtijeva hitnu operaciju. Stoga, ako je lubenica štetna tijekom trudnoće s gore navedenim bolestima, samo će liječnik moći reći.
Sumirajući, možemo reći da kada se koristi lubenica tijekom trudnoće, njegova korisna svojstva su neporeciva. Međutim, ne zaboravite na postojeće kontraindikacije i činjenicu da sve treba mjeru.