Trenutačno možete kupiti gotovo sve egzotične voće ili orah u trgovinama, ali prije nego što ga kupite, nećete biti suvišno razmišljati o tome, ali neće li joj koristiti štetu? Zato ćemo vidjeti je li kokos koristan i hoće li ga uključiti u vašu prehranu.
Prednosti i štete od oraha koksa
Stanovnici zemalja u kojima ova matica rastu, smatraju ga darom bogova, i to "visoki čin" koji je dobio zbog svojih svojstava. U sastavu kokosoma ima gotovo svih vitamina skupine B , a ove tvari su potrebne za naše tijelo, jer doprinose jačanju imuniteta. Da, i kosa, i nokti, zahvaljujući njima će postati mnogo jači.
Prisutnost kalija, magnezija, fosfora, sumpora i selena u matici upravo je proizvod koji se preporuča jesti nakon bolesti zbog brzog oporavka. Ovi elementi u tragovima su uključeni u metaboličke procese, promoviraju regeneraciju stanica i njihovih elemenata, jačaju srčani mišić, krvne žile i pomažu prilagoditi crijeva. Također, korist od kokosa je da može sadržavati biotin, jedinstvenu tvar koja promiče sintezu aminokiselina i jača vlakna živčanog tkiva. Ali to nije sve "pozitivne osobine" ovog proizvoda.
Antimikrobna svojstva - to je ono što je korisno za kokosovo. Zbog prisustva laurinske kiseline, kokosovo mlijeko doslovce "uništava" patogene mikroorganizme i stoga sprečava razvoj infekcija.
Važno je napomenuti da se ovaj proizvod ne preporučuje samo onima koji imaju alergiju . A oni koji žele "izgubiti težinu" ne bi trebali biti zloupotrijebljeni, kalorijski sadržaj ove matice je prilično visok -354 kcal, a sadržaj masti u svom mlijeku premašuje 33 g. Stoga, kada se gubi na težini, često se ne smije koristiti.